寒空に春の兆し


今日もピーカン、キラキラ太陽が眩しいねぇ。

早いとこブログ書き上げてお外に行こおっと。



では昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
エビチリ。
里芋煮転がし。
ひじき煮。
赤カブの酢漬け。

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プリップリなエビの歯ごたえが
たまりましぇーん。

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お餅を絡ませてチリソースも残さずいただくよ。
贅沢メニューにご満悦なけいくんでした。

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里芋は、イカとカボチャ、さつま揚げと
煮っころがしましたよ。

イカの出汁がお芋に染みこんで旨いのよねぇー。

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ひじきは春っぽく”菜花”と一緒に
炊き上げました。

柔らかい苦みが”春の香り”って感じで、
子供の頃は絶対食べなかったメニューなのに、
歳を重ねると、こーゆー味を欲するのよねぇ。

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以上、昨日の晩御飯でした。

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昨日は、冷え込んだ冬空の下、
ユルユルジョグでした。

RUN 13.2 km 体重 50.3 kg 体脂肪 7.7 %

寒さで手も足も指先がジンジンしちゃって
感覚も何もない状態でのランニングでしたけど、
コース脇で見つけちゃいました。

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枝先に梅が数輪咲いているじゃないですか。

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青空にピンクの花弁が映えますよねぇ。
寒い日が続いていますけれど、
季節は着実に移り変わっているのですね。
一輪、一輪、とその数を増していくのを楽しみに、
寒くても走り続けていくことができそうです。

がんばろうっと。

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今朝は、残り物定食でいきました。
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(いけね、指が写り込んじゃった(汗)。)
【Breakfast menu】
十六穀飯。
お味噌汁。
ホタテチリ。
白滝の煮物。
茄子の糠漬け。
ヨーグルト。
パイナップルビネガー。

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お味噌汁の具は、菜花と舞茸、茄子。

ヨーグルトのトッピングは、
ビネガーをつくるときに使った
パイナップルとハチミツよん。

ホタテチリは、昨夜の残ったソースに
ホタテを入れただけ。

白滝の煮物も肉じゃがの残骸。
要は肉無し肉じゃが(笑)。
残り物のおかずでしたけど、

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こーゆーのとか、

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こーゆー事をやりたかったのよ。

オンザライスでそれぞれの汁がご飯に浸み込み
たいへんおいしゅーございました。
ごちそうさまでした。

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サテトー、今日は何輪咲いているかな?。

今日も感染しない、させないを心がけて
ひっそりと元気に過ごしましょうね。

では、皆様にとって笑顔でステキな
一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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