♪二人ならんで♪すまし顔♪

透き通った真っ青な青空。

それにしても冷え込んだなぁ。
お家の中にいても、手と足の指先がジンジン
しちゃって、感覚がなくなっちゃうのよねぇ。

安アパートだから仕方ないか。
┐(￣～￣)┌ヤレヤレ。



昨日の晩御飯は、お弁当にしてみました。

【Dinner menu】
◆ 焼き肉弁当。
◆ サラダ弁当。


うさぎさんのお弁当箱には、
肉野菜炒めと錦玉子、カボチャの煮物、
ホタテとブロッコリーのバター炒め、
紫蘇酢レンコン、昆布の佃煮、梅干しを
詰め込んでみました。


アルミホイルを駆使して少量でも
調理できるようになりました。


ピンクのキラキラ小判型弁当箱は、
お豆たっぷりのごぼうサラダだよ。


腹が欲していたのよ”白メシ”を。
以上、昨日の晩御飯でした。



昨日は北風ピーポーラン。
風と寒さのせいなのか歩行者はほとんどおらず
ランニングコースはほぼ貸し切り状態だったよ。

RUN 13.2 km　体重 49.8 kg　体脂肪 9.0 ％


コース脇にあるいつもの呉服屋さんの
ショーウィンドウは、ひな飾りになってたの。


立ち止まってしばし鑑賞。
吊るし雛に手ぬぐいにもお雛様が。

目で楽しんで、季節感をあじわって、
どうもありがとうね。



今朝は、納豆定食でいきました。

【Breakfast menu】
◆ ごはん。
◆ お味噌汁。
◆ なっとう。
◆ 赤カブの酢漬け。
◆ 味付海苔。
◆ 青汁豆乳。


お味噌汁の具は、モズクと油揚げ、ネギだよ。

温か豆乳が、身体にしみたねぇ。
ごちそうさまでした。



寒いはずです、今日は二十四節気の大寒。

寒さに加えて空気が乾燥しているので、
体調を崩さないように調整していきましょうね。



今日も感染しない、させないを心がけて
ひっそりと元気に過ごしましょうね。


では、皆様にとって笑顔でステキな
一日になりますように。

§(*^o^*)§

お