更新はあと何回?


ピーカンだけど冷たい風が強いね。
干したお布団、取り込もうかなぁ?。



では、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
鶏野菜の酢味噌炒め。
厚揚げマヨポン。
切干大根。

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鶏モモと茄子やピーマン、人参を、
らっきょうの漬け汁とお味噌で炒め合わせたよ。

甘酸っぱい香りがお口に広がって、
いくらでも食べることできちゃうね。

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厚揚げは切れ目を入れてフライパンで
良く焼いて、玉ねぎスライスとかつお節、
ウズラの卵をのせますね。

ポン酢とマヨネーズでいただきますよ。
コスパもお味も高すぎ、大好きなおつまみよん。

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そして”あともう一皿”は、昆布が入った
切干大根にサーモンのテリーヌを添えました。

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以上、昨日の晩御飯でした。

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昨日は午後からお出掛け予定だったので、
ランニングは途中で切り上げたよ。

RUN 9.1 km 体重 51.1 kg 体脂肪 9.6 %

そして、アクリル板だらけの警察署で
運転免許証の更新をしてきた。
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令和8年まで有効なんだって。
少ないことはいいことなんだけど、
生きているうちにあと何回運転免許の更新を
するのかな?。

講習会では、免許証の自主返納なんて話もあって
なんだか切なくなっちまったよう。
(G-さんのボヤキでした。)

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今朝は、麺類の当番デース。
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【Breakfast menu】
おそば。
ヨーグルト。
野菜ジュース。

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温かおそばには、かき揚げ、オクラ山芋、
椎茸旨煮、ネギを、

ヨーグルトには、桃とハチミツを
トッピング。

ごちそうさまでした。
夕飯までもつかな?(笑)。

罫線_みかんコタツ.jpg

午後からお出かけ予定なんだけど
”風”やんでくれないかな。
ランニングはお休みかな?。



今日も感染しない、させないを心がけて
ひっそりと元気に過ごしましょうね。

では、皆様にとって笑顔でステキな
一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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