今、必要なこと


どんより曇り空。
やりたいことあるのにテンション
だだ下がりのけいくんです。

午後から晴れるみたいなので
それに期待して前向きでいきましょう。



冷え込みがきつかった昨日の夕食は、
お鍋にしました。
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【Dinner menu】
キムチ鍋。

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キムチの素と麺つゆ、にんにく、生姜で
スープを作っていきますね。

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火の通りの悪い食材から炊き上げていきますよ。

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生姜を入れ過ぎて辛くなってしまったので
オイスターソースを少したらしましたの。

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追加投入の食材と〆のお餅も準備万端ですわ。

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鍋は、簡単だし、お野菜を
沢山摂ることができるので、
ワタクシ向きだわよね。

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以上、ポッカポッカになった昨日の晩御飯でした。

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寒くてお外に出るの億劫だったんですけど、
昨日もチンタラジョグやってきました。

RUN 13.2 km 体重 51.1 kg 体脂肪 9.9 %

コース脇の壁の隙間から、頑張って
ひょっこり顔を出している子がいました。
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「おじさんも頑張るよー。」

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今朝は、こんな感じの定食でしたよ。
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【Breakfast menu】
十六穀飯。
キムチ汁。
薩摩揚&目玉焼き。
なっとう。
胡瓜の糠漬け。
青汁豆乳。

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キムチ汁はモッチのロンで夕べの鍋の残り汁。
舞茸とお豆腐、ネギを入れて
温かスープの出来上がり。

あっ!、ヨーグルトを出すのわすれちゃった。
ごちそうさまでした。

罫線_雪結晶.jpg

今の日本に必要なことは協力と理解が
得られるだけの情報提供と説明、充実した検査、
補償、医療機関・従事者支援、困窮者対策だと
思うのですが、残念ながらどれも不十分な
対応状況だと思います。

今日から国会が始まるらしいですけど、
”罰則のあり方”を議論している場合じゃぁ
ないと思うんですけどねぇ。



今日も感染しない、させないを心がけて
ひっそりと元気に過ごしましょうね。

では、皆様にとって笑顔でステキな
一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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