見習わらなくっちゃ!


今日もキラキラの太陽の日差しが
お部屋に差し込んできているよ。

巣ごもり生活が続いているので、
陽の光を浴びるだけでもありがたく感じるね。



では、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
鯖の味噌煮。
大根のトロトロ煮。
明日葉の胡麻和え。
錦玉子。

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この味噌ダレの多さからいくと”白メシ”が
欲しくなるところですが、そこをぐっとこらえて
レモンサワーでいっちゃいますね。

(別にそここらえるところじゃぁ全然ないし。)

身がふっくらしたさばで、煮汁をよく吸って
めっちゃサワーに合いますやん。

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大根は、豚小間、お豆腐、しめじ、ウズラの卵と
麺つゆで煮込んでから水溶き片栗粉で
とろみをつけていきますね。

これも”白メシ”でオンザライスなんてしたら
美味しいんだろうなぁなんて思いながら
サワーで流し込んでました(笑)。

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明日葉と焼蒲鉾の胡麻和えデース。
刻み柚子風味でいただきますね。

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正月気分を引きずって、錦玉子と
サーモンのテリーヌ。

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以上、昨日の晩御飯でした。

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昨日は、青空の下のんびりジョグ。

RUN 13.2 km 体重 50.7 kg 体脂肪 8.7 %

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ランニングコース脇には、名前のわからない
黄色い花が沢山蕾を広げていました。
朝晩は霜が降りるほど寒くなるのに
たくましいなぁ。

朝、いつまでもお布団の中でモゾモゾしている
アタシなんかとは比べ物になりませんな。
見習わねば!。

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今朝は、納豆定食でいきました。
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【Breakfast menu】
ごはん。
お味噌汁。
なっとう。
味付海苔。
胡瓜の糠漬け。
ヨーグルト。
青汁豆乳。

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大根の葉っぱと皮、豆腐、とろろ昆布が
入ったお味噌汁に、
ヨーグルトのトッピングは、梨とハチミツです。

ごちそうさまでした。

罫線_みかんコタツ.jpg

今日は日中の気温が上がりそうだね。
沢山汗をかくことができるかな。
202010114weather.jpg
でも夜になると急激に寒くなるみたいだから、
体調管理には気を付けないといけないね。



今日も感染しない、させないを心がけて
ひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔でステキな
一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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