人生最細

いいおてんき～。

早くお外に行きたいもーどで
おしりのあたりがモゾモゾしておりまする。



早速、昨日の晩御飯から。

【Dinner menu】
◆ 豚ステーキ。
◆ 鯖帆立と根菜煮物。
◆ 人参シリシリ。
◆ ひじき煮。


豚ロースは一口大に切って、
にんにく醤油に漬け込んでから
焼きました。

下に敷いたニラもやし炒めも
ニンニクを効かせた胡椒味だよ。

これ、ハイボールが止まんなく
なっちゃうあぶないヤツです(笑)。


ホタテとサバをごぼうやレンコンなど
根野菜たちと甘辛に煮込んだよ。

一皿でいろんな味が楽しめて、
こーゆーおかずってお得感あるのよね。


人参シリシリには、在庫処分の
ピーマンを入れました。

今回の人参は今まで切った中でも
一番細かったかも。
細いと咀嚼しやすい、消化しやすいので
歳より向きだーねぇー。


そして”もう一品”は、油揚げが入った
ひじきの煮物です。


以上お肉、お魚、たーくさんのお野菜、
自分的には、バランスとれた
昨日の晩御飯でした。



昨日は、水溜りがあちこちに残る中の
ランニングでした。
もちろんユルユルジョグで。

RUN 13.2 km　体重 50.6 kg　体脂肪 8.1 ％



今朝は、ソーセージエッグ定食でしたよ。

【Breakfast menu】
◆ 十六穀飯。
◆ お味噌汁。
◆ ソーセージエッグ。
◆ なっとう。
◆ キムチ。
◆ パイン缶ゼリー。
◆ 野菜ジュース。


お味噌汁の具は、茄子とアサリ、ネギ。

ごちそうさまでした。



大変な状況になってしまいましたね。

感染すると本人も大変だけど、
医療従事者など周囲の人にも多大な迷惑を
かけることになっちゃいますので、
感染しない、させないを忘れずに、
一人一人が意識して過ごさないといけないね。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§