空の表情


こんにちわー。
今日もスッキリいいお天気ですね。

昨日は歯医者さんで歯のクリーニングと
虫歯の詰め物の調整をしてもらったので、
気分もスッキリでございます。



では、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
餡かけ焼きそば。
赤魚の粕漬け。
ごま豆腐。
ひじきの五目煮。

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カリッカリに焼いた焼きそばの上に
たーくさんのお野菜を鶏ガラと
オイスターソースで炒めた餡をのせました。

麺好き、野菜好きにはたまらない逸品です。

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赤魚の粕漬けは、いい感じの焦げ具合に
焼きあがりました。
食欲が湧きますね。

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そして副菜は、パッカンごま豆腐と
ひじきの五目煮の二品。

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以上、昨日の晩御飯でした。

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昨日もふくらはぎの様子を見ながら
ゆっくりジョグ。

RUN 13.2 km 体重 49.4 kg 体脂肪 8.9 %

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お空のキャンパスに刷毛で
何度も刷いて描いたような雲。

昨日はいろいろな雲がお空にいましたね。

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太陽を覆いつくし神々しい雲。

実はランニングの途中で大きな彩雲を
見ることができたんですけど、
スマホを置いてきたので撮影することできず。
すっごい損した気分(笑)。

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そしてマジックアワーにはこの表情。
しばらく日没の光景を見ながら立ち尽くして
こっちも黄昏ちゃいましたよ。

それにしても陽が沈む時間の早いこと。

罫線_ヒイラギ.jpg

今朝は、麺類の順番デース。
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【Breakfast menu】
きしめん。
花豆煮。
ヨーグルト。
野菜ジュース。

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きしめんには、味玉子、油揚げ、
笹かま、天かす、ネギを、

ヨーグルトには、ぶどうと
ハチミツをトッピング。

はーっ、おいちかった♪。
ごちそうさまでした。

罫線_ヒイラギ.jpg

さて、今日から12月ですね。
アイツのおかげで大変な年になって
しまいましたけど、まだまだ収まった訳では
ないので、気を緩めずに年の瀬を過ごしましょう。



今日も感染しない、させないを
心がけて元気に過ごしましょうね。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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