パッチワーク

いいお天気だけどチト冷えたね。
食後のアツーいお茶が身体に染みるよ。

そろそろ”おこた”の登場かなぁ？。



では、昨日の晩御飯から。

【Dinner menu】
◆ メンチカツ＆鶏皮焼。
◆ 牡蠣とホタテのバター醤油炒め。
◆ 冷や奴。
◆ 里芋とイカの煮っころがし。


牡蠣とホタテ､ブロッコリー､パプリカを
バター醤油で炒め合わせたよ。

プリップリのカキが旨い季節になったね。
彩りもいいし、また作ろっと。


メンチカツと鶏皮の甘辛焼き。


こちらはグリルでカリッカリに
焼き上げたんだ。
香ばしくなってワンランクアップって感じ。


冷や奴の薬味は”キムチ”。
ネギとごま油をちょい足して
香りとコクを出しますよ。


かつお節と干しエビをパラパラすれば、
お店クオリティの冷や奴が出来上がり(笑)。


そして”もう一品”は、
里芋とイカの煮っころがし。


以上、昨日の晩御飯でした。




昨日は、風が強かったですね。
ランはお休みして徘徊老人してきました。

貸し切りのながーい橋の向こうには筑波山。
強風のおかげで視程もよかった。

WALK 13.9 km　体重 50.4 kg　体脂肪 9.1 ％


今が盛りの紅葉も見ることができたよ。

風で葉っぱが持っていかれちゃった
樹もありました。

足元に目をやれば、色とりどりの落ち葉が、
まるでパッチワークのよう。

メタセコイヤも少しづつ彩を変えてきたねぇ。
それにしても素晴らしい青空。
たまには徘徊もいいもんだ。



今朝は、ベーコンエッグ定食でいきました

【Breakfast menu】
◆ ごはん。
◆ お味噌汁。
◆ ベーコンエッグ。
◆ 胡瓜の糠漬け。
◆ 味付海苔。
◆ ヨーグルト。
◆ 青汁豆乳。


白菜としめじ、ネギのお味噌汁と、
ヨーグルトのトッピングは、
ブルーベリーとハチミツだったよ。

ごちそうさまでした。



感染者数が拡大の一途だねぇ。
政府の対応もGoToしてみたり、
今度はそれを見直し？。
こちらもまるでパッチワーク。

でもほんとのパッチワークは、
端切れをつぎはぎして美しいものを
作り上げていくのだから、こういう言い方は
パッチワークに失礼ってもんだぁ。

今日も気は緩めないけどユルポチで、
感染しない、させないを心がけて
元気に過ごしましょうね。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな連休になりますように。

§(*^o^*)§