こんだて


昨日ほどではないけれど温かな朝。
太陽の光、ありがたいねぇ。

早くブログを仕上げてお外に行かなくちゃ。



では、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
鯖の味醂干し。
グラタン。
ビーフン。
刻み昆布の煮物。

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ふっくらとした身に纏った”照り”が
食欲をそそりますねぇ。
鯖は、お魚ベストスリーに入るくらい
大好きです。

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ポテトとピーマンの肉詰めをスキレットに
並べて一度焼き上げますね。

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ホワイトソースを注いで、ミックスベジタブルと
ピザ用チーズをパラパラして焦げ目をつければ、
やられちゃいましたよ、このビジュアルと香りに。

オヤジの作るグラタンにしては、
クオリティ高いよねぇ、なんて
自画自賛しながらハフハフして食べたとさ。

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ビーフンはいろいろなお野菜と炒め合わせたよ。

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そして”もう一品”は、作り置きの
お豆さんが入った刻み昆布の五目煮でした。



夕べの献立は、三日前に考えておいたもの。
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こうやって、忘れないように
手帳に書き留めておいて、
献立にあわせて、お買い物や
お取り寄せをしていくの。
レーゾーコに残っている食材で
組み立てることもあるわよ。

でもね、11月18日(水)のように、
少々温かい日でも”鍋”っていう
献立は決めちゃっているので、
それを変えることはできないのよね。
鱈とか豆腐とか賞味期限を
迎えることもあるしね。

毎日毎日何を食べるのか考えるのが
メンドーなので、これからも何日か
先の分まで献立るのは
やっていこうと思います。

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たわいもない話に脱線しましたが
以上、昨日の晩御飯でした。
(”たわいもない”といっておきながら
ブログのタイトルにしている
しょうもないヤツ。)

罫線秋の味覚.jpg

最近は速く走ることができないので
昨日もユルジョグ。

RUN 13.2 km 体重 50.0 kg 体脂肪 7.7 %

曇っていたけどしっかり汗をかきましたよ。

罫線秋の味覚.jpg

今朝は、麺類の順番デース。
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【Breakfast menu】
うどん。
キムチ。
ヨーグルト。
野菜ジュース。
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しめじや舞茸などきのこ中心の
けんちん風のおうどんと、
ヨーグルトのトッピングは、
ハチミツとパイナッポーだよ。

今日もしっかり朝ごはん、
ごちそうさまでした。

罫線秋の味覚.jpg

今日も気は緩めないけどユルポチで、
感染しない、させないを心がけて
元気に過ごしましょうね。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな連休になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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