紅葉パトロール


昨日も暖かかったですけど、
今日は夏日になるところもあるようですね。
11月なのにねぇ。

過ごしやすい分には良いんですけど、
農作物やレジャー産業、服飾産業など
影響を受ける人たちは少なくないよね。



では、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
味噌キムチ鍋。
日本酒(常温)。

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白菜ともやしがメインのお鍋には、
鱈、鶏、豆腐、しめじ、舞茸、
人参、キムチ、トッポギを並べてみました。
あんまし見えてないけど
メインのもやしは、鍋の底に
大量に敷いてあるんです(笑)。

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スープは、昆布、にんにく、味噌、
キムチの素で作っておきますね。

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追加投入用の食材もスタンバイOKです。

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昨日は夜になっても
気温が下がらなかったので
熱燗ではなく常温の日本酒でいきました。

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以上、昨夜の食卓デシタ。

罫線_銀杏もみじ.jpg

昨日は、ジョグだったんですけど、
調子が良かったのでラスト4キロは、
ユルっとビルドアップ。

半袖でいけばよかったかなぁ。
ウエアは汗でグシャグシャに
なっちゃいました。

せっかく体重増えて、しかも51キロまで増えて
心の中ではガッツポーズしていたんですけど、
大汗かいて逆戻り。
大盛りのお弁当や朝からカレー食べて
頑張ってるんだけどね。┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ。

RUN 13.2 km 体重 49.9 kg 体脂肪 7.8 %

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コース脇のもみじ(楓かな?。)枝の
先っちょだけ色付き始めていました。
こー穏やかな日が続いて冷え込みもなけりゃ―
色付きも遅くなるわなぁー。

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こちらの樹もてっぺんの方だけ紅葉なんだけど、
一本の木で赤・黄・緑のグラデーションが、
とっても美しいのでこれはこれで良しとします。

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おまけで昨日のお月様をアップしておきます。
肉眼ではくっきりしてキレイだったので
シャッターを切ったんっすけど
スマホ(私の技術?)ではこれが限界でした。

罫線_銀杏もみじ.jpg

ハイ今朝は、麺類の順番ですね。
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【Breakfast menu】
温そば。
なっとう。
胡瓜の糠漬け。
ヨーグルト。

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”ヒガシマル謹製”そばスープに
浮かべたおそばには。
温玉子、とろろ芋、笹かま、ネギをのせて、

ヨーグルトには、マンゴーと
ハチミツをトッピング。

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”ヒガシマル”、エライ!。
ごちそうさまでした。

罫線_銀杏もみじ.jpg

もし例年並みに冷え込んでいたら、
感染者数はもっと増えていたかもだね。
温かい陽気もコロナ禍のご時世なら、
かえってありがたく思わなきゃー
いけないのかもね。

なんだかわかんなくなってきちゃった(笑)。

今日もユルポチで、
感染しない、させないを心がけて
元気に過ごしましょうね。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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