ニンジン消費三日目


雨降りで始まった月曜日。

安アパートのスレート屋根は、
雨粒が叩く音を良く響かせるので、
小雨でも雨が降っていることがすぐわかるんだ。
∵ゞ(≧ε≦● )プッ。



では昨日の晩御飯です
DSC_9633.JPG
【Dinner menu】
焼カレー。
とん平焼き。
切干大根。

DSC_9631.JPG
お取り寄せで6本も届いてしまった人参を
今日はカレーで消費しまーす。
ロースターに人参とマカロニを敷き詰めて
パプリカやブロッコリーなどのお野菜と
鶏肉とソーセージなどを並べていきますね。

DSC_9634.JPG
カレールーとチーズをかけて
グリルで焼いていきまーす。

DSC_9638.JPG
トローリ、今日も人参一本ペロリです(笑)。

DSC_9632.JPG
キャベツと豚小間を炒めて薄い麺つゆで
味付けて卵で巻き上げていきますね。

DSC_9635.JPG
青海苔と鰹節をふりかけてっと、

DSC_9637.JPG
マヨネーズとお好みソースでいただきましょ♪。

DSC_9636.JPG
そして”もう一品”は作り置きの
切干大根でした。

DSC_9633.JPG
以上、昨日の晩御飯でした。

罫線どんぐり落葉.jpg

昨日はいつもの周回コースをジョグで3周。

RUN 13.2 km 体重 48.5 kg 体脂肪 7.1 %

DSC_9559.JPG
コース脇のみかんの木は、
実が色づき始めていましたよ。
スーパーでも棚に黄緑色の
みかんが並び始めました。

秋が深まっていくって感じですね。

罫線どんぐり落葉.jpg

今朝は、目玉焼き定食デース。
DSC_9639.JPG
【Breakfast menu】
十六穀米。
赤だし。
目玉焼き。
茄子の糠漬け。
味付海苔。
ヨーグルト。
ブルーベリービネガー。

DSC_9640.JPG
赤だしのお味噌汁の具は、
キャベツとネギ、とろろ昆布、

ヨーグルトのトッピングは、
巨峰とハチミツでした。

ごちそうさま。

罫線どんぐり落葉.jpg

少しだけお空が明るくなってきた。
今日は走ることできるかな?。

今日も感染しない、させないを忘れずに
気を付けながら元気に過ごしましょうね。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント