オクラと唐辛子の兄妹


爽やかな朝。
ちょっぴり雲が多くて影っているんだけど、
お布団干しちゃった。



では、昨日の晩御飯です。
DSC_9861.JPG
【Dinner menu】
太刀魚のソテー。
キャベツの坦々炒。
肉じゃが。

DSC_9862.JPG
太刀魚は、小麦粉をつけて
フライパンで焼いただけ。
”マヨ味噌”でいただきましょ。

DSC_9865.JPG
キャベツなどのお野菜と
挽肉、大豆ミートを炒め合わせたよ。

DSC_9860.JPG
味付はこんなカンジ。
ニンニクと豆板醤があれば、
なんとなく坦々風になるけど
甜面醤と生姜が加わると
コクと香りが際立つ本格中華になるわよ。

DSC_9863.JPG
肉じゃがは、作り置きだよ。
< 10月17日 ビニールクッキング >
じゃが芋が煮崩れていないところと
作り置きで味がシミシミなところが
よろし。

DSC_9861.JPG
以上、昨日の晩御飯でした。

罫線どんぐり落葉.jpg

昨日は運動できなかったので、
サウナで汗を流してきたよ。
まだお肌がツルツル(笑)。

RUN 0.0 km 体重 49.2 kg 体脂肪 7.4 %

DSC_9713.JPG
サウナに行く途中の畑の写真。
左奥からオクラ、里芋、
見えづらいけど右奥に唐辛子。

DSC_9714.JPG
オクラはとんがっている部分を
上に向けて実るんだよ。
はじめてみた時は、想像と真逆だったので
”オクラ”とは思えなかったっけ。

DSC_9715.JPG
唐辛子も、とがった部分が上向きだね。
色と大きさこそ違うけど
形はそっくりなので兄妹みたいだね。

なんか、ほっこり。

罫線どんぐり落葉.jpg

今朝は、麺類ですよー。
DSC_9866.JPG
【Breakfast menu】
ポタージュうどん。
煮豆。
ヨーグルト。
キウイフルーツビネガー。

DSC_9867.JPG
たーくさんのしめじとミックスベジタブル、
ベーコンが入ったポタージュスープで
おうどんを炊きましたよ。
身体が温まるし、朝食っぽい色どりで
これリピ決定ですね。

ヨーグルトのトッピングは、
ハチミツとパイナッポー。

ビネガージュースは、果肉入り。
甘酸っぱいジュースで
朝から身体がシャキっとしましたよ。

ごちそうさまでした。

罫線どんぐり落葉.jpg

ふくらはぎ痛が直らないので今日はチャリ、
といきたいところなんですけど、
いつもの河川敷は自転車だらけで
土曜日曜はとーっても走りづらいのよねぇ。

散歩でもしてくるかぁー。
(この歳になると徘徊っていうのかな?)

感染しない、させないを忘れずに
気を付けながら元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな週末になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント