気分はブルー


どんより曇り空に
ピリリと引き締まった空気。
このまま気温は上がらないんだって。

お買い物に行きたいんだけど、
雨はどうかな?。



では、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
ちまき。
豆腐の餡とじ。
手羽先の唐揚げ。
五目ひじき。

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小ぶりのちまきだったですけど、
モッチリ美味しかった。

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かつお出汁でお豆腐をたいて、
鮭フレークと玉ねぎ、ネギを入れて
水溶き片栗粉で餡とじにしてみました。

豆腐はしっかり水切りして、
煮崩れしないようにするのがポイントね。

白メシにぶっかけても良いかもです(笑)。

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手羽先は、焦げが目立たないように
貝割れを沢山ふりかけました。

レモンは無農薬なので絞らずに
皮ごと一緒に食べちゃいます。

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そして”もう一品”は、作り置きの
お豆がいっぱい入ったひじきの煮物でした。

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以上、昨日の晩御飯でした。

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ふくらはぎ痛で昨日もランニングはお休み。
二日続けてのお休みは何か月ぶりだろう?

なんかすっごい損した気分。

RUN 0.0 km 体重 50.4 kg 体脂肪 7.1 %

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痛みはそれほど和らがず、今朝のゴミ捨てで
アパートの階段降りるのもやっとこさでした。
こりゃー、今日もランニングはお休みですな。

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今朝は、”納豆定食”でいきました。
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【Breakfast menu】
ごはん。
しじみ汁。
なっとう。
玉子焼き。
胡瓜の糠漬け。
ブルーベリービネガー。

ごちそうさまでした。

罫線_銀杏もみじ.jpg

週末は台風がやってくるよ。
20201009天気.jpg
身体も天気もお外で遊べないモードで、
鬱々気分が続くんだなぁ・・・。



今日も感染しない、させないを忘れずに
気を付けながら元気に過ごしましょうね。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

秋の植物フレーム2

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