赤しその花


こんにちわー。

お天気といい、気温といい、
目覚めもバッチリ、気持ちいい朝ですね。



では、昨日の晩御飯です。
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【Dinner menu】
焼きそば。
鯖缶のみぞれ煮。
新生姜。

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レンチンした麺は、カリカリになるまで
良~く炒めると美味しいよ。
お皿に取りおいてからお肉と野菜を
炒めるんだ。(別々に炒めるのがコツね。)

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味付は、にんにくと中濃ソース、焼肉のタレ。

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どーでもいいけどこれじゃあ”野菜炒め”(笑)。
探さないと麺が見つかりましぇーん。

大好きな麺類の中でも
上位にランクする焼きそばは、
大盛りでもペロリです。
大変おいしゅうございました。

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コチラも大好きな”鯖”、の味噌煮缶を
みぞれ煮にしてみました。

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といっても大根おろしで煮込むだけの
ほったらかしのズボラ料理なんっすけどね(笑)。

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高野豆腐と一緒に煮込んだよ。
これが鯖缶のお出汁を吸って
メッチャ旨なんだなぁ(笑)。

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焼きそばに添えたのは、
紅生姜ではなく新生姜でした。

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以上、昨日の晩御飯でした。

罫線秋の味覚.jpg

昨日は、少し汗ばむ陽気でしたが、
お天気が素晴らしく良かったので、
ランニングの後は、お買い物を兼ねて
お散歩しました。

RUN 13.2 km 体重 48.2 kg 体脂肪 6.3 %

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沿道では、”赤しそ”の花が咲き始めていましたよ。

赤しそ拡大.jpg
紫色の小さな花、小さいけれどよーく見ると
可愛いんですよ、心が和みます。

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鈴なりの蕾が全部開くと
どんな感じになるんでしょうね。
たのしみです。

罫線秋の味覚.jpg

今朝は、”納豆定食”でいきました。
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【Breakfast menu】
ごはん。
赤だし。
なっとう。
温泉玉子。
茄子の糠漬け。
ヨーグルト。
野菜ジュース。

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赤だしのお味噌汁の具は、
大根と茄子、ワカメ、ネギ、

ヨーグルトのトッピングは、
巨峰とハチミツでした。

ごちそうさま。

罫線秋の味覚.jpg

お家にいるのがもったいないくらい
良い陽気ですよねー。
さあ、お外に繰り出しましょ!。

今日も感染しない、させないを心がけて
ひっそりと元気に過ごしましょ。

あなたも私も笑顔でステキな一日になぁーれ。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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