そろそろ衣替え?


こんにちわー。

台風は少し遠くにそれて、雨風からは
逃れているようだけど曇り空だよ。
あなたの街ではどんな感じですか?。



それでは昨日の晩御飯です。
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【Dinner menu】
湯豆腐のエビチリのせ。
肉団子と野菜の炒め物。
お煮しめ。
納豆のはさみ焼。

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お豆腐は鶏ガラスープで炊いて
水溶き片栗粉でとろみをつけておいて、
ネギたっぷりのエビチリソースをのせました。

エビチリはピリ辛だけど、
温かいお豆腐と一緒に食べると
味がまろやかになって、
身体が温まるのがいいのよね。

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野菜炒めは、コンソメケチャップ味。
これが肉団子に合うのよねぇ。
お野菜は、シャキシャキっていうより
シンナリするまで炒めるのがおすすめよ。

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カボチャとじゃが芋、厚揚げのお煮しめは、
作り置きなのでレンチンしただけです。

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賞味期限を過ぎてしまった納豆を使って
早速はさみ焼のリピート。

チーズがカリカリ、香りも香ばしだけど、
よく見ると納豆も黒く焦げているところが
あるでしょ、そこがまた美味しいのよ。

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フライパンでチーズと焼くだけなので
チョー簡単。しかもチョー旨い。

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以上、昨日の晩御飯でした。

罫線秋の味覚.jpg

昨日は出がけに小雨がぱらついていたので、
雨の日用のランニングシューズで。

RUN 13.2 km 体重 49.2 kg 体脂肪 6.7 %

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雨の日用といっても、
水溜りに足を突っ込んで
グチャグチャになってもいいように、
ソールもツルツルになってしまった
履き古したシューズを雨の日用に
しているだけなんっすけどね(笑)。

罫線秋の味覚.jpg

今朝は、温かい麺類でいきました。
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【Breakfast menu】
刀削麺。
煮豆。
野菜ジュース。

”ヒガシマル”のうどんスープで炊いた
刀削麺には、かき揚げ、とろろ芋、
カニカマ、ネギをトッピング。

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刀削麺は業務スーパーで一袋(500グラム)198円。
安いのはいいんですけど、
温かいスープに浮かべると、
汁をどんどん吸ってしまって
最後はきしめんのようになってしまいます(笑)。

まっ、それはそれでムニュッとした
食感が美味しいんですけどね。
(どんな味覚センス持ってんねん。)

フーッ!、伸びた麺のおかげでおなかイッパイ。
ごちそうさまでした。

罫線秋の味覚.jpg

一昨日から、寝る時は窓を閉めているけど、
それでも毛布一枚では朝方は寒いんだよね。
目が覚めると鼻の片方が詰まっていたりして、
慌てて長袖のシャツを着たりしているよ。

ついこの間まで、「暑い、暑い」を
繰り返していたので、一気に秋めいたって感じ。
お洋服も温かいものを出して、
気温の変化に対応できるようにしておかないとね。

風邪への備えに加えてコロナの対策も
感染しない、させないを心がけて
今日もひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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