またまたチーズが大活躍♪


秋のシルバーウィーク、
道路は渋滞、観光地なども
賑わっているようですね。

振興策を否定するわけではないのだけれど
「大丈夫なのかな?」って、疑心暗鬼が
拭いきれない今日この頃です。



では、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
チーズダッカルビ。
赤魚の醤油煮。

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チーズダッカルビは、ホルモンと
豚肉で作ってみたよ。
鶏モモも美味しいけど、
大人の(オッサンの)ダッカルビって感じで
これはこれで”アリ”ですな。

仕上げにローストしたので
チーズとニンニクの香ばしい
香りに包まれて幸せ気分満開。

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お肉と野菜の漬けダレは、
コチュジャン、にんにく、ハチミツ、醤油、
これに豆板醤が入りますね。

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ホッ、ホッ、ホッ、
ホルモンとチーズとスライスニンニクの
組み合わせがサイコーでした。

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お醤油で煮込んだ赤魚。
魚のお出汁を吸った高野豆腐がメチャ旨だぁ。

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以上、昨日の晩御飯でした。

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昨日は走り出したとたんに霧雨が。

RUN 13.2 km 体重 49.4 kg 体脂肪 7.4 %

走っている最中は、
身体が濡れて気持ちいいんだけど
”年寄りの冷や水”にならないように
気を付けないとね。

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今朝は、おむすびと麺類でいきました。。
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【Breakfast menu】
おむすび。
刀削麺。
お漬物。
ヨーグルト。
ジュース。

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冷たい刀削麺には、
めかぶとカニカマ、天かす、ネギを、
ヨーグルトには、
マーマレードをトッピング。

おむすびは、十六穀米、
お漬物は、梅干しと自家製Qちゃん、
そして、ブルベリービネガーのジュース。
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< 9月15日 たのしみなフルーツビネガー♪ >

ごちそうさまでした。

罫線_銀杏もみじ.jpg

GO TOは、経済を考えたら良い事だけど
マスクをしたり、人との距離を気を付けたり
一人一人が意識して徹底しないと恐いよね。

感染しない、させないを心がけて
今日もひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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