あのお弁当箱が大活躍(笑)


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隣のアパートの屋根の上にお月様。

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スマホのカメラではこれが精一杯だけど、
満月のお月様、ホント綺麗でした。



昨日の晩御飯は”お弁当”にしてみました。

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二段重ねのお弁当箱にいろいろ詰めてみたよ。

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一段目のお弁当箱には、十六穀米と
トンカツ、焼鮭、厚焼き、蓮根団子、トマト、
ブロッコリー、そして煮物は人参とカボチャ
を詰め込みました。

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二段目のお弁当箱には、ニラもやし炒め、
インゲンとひじきのゴマ和え、
厚揚げとミョウガのマヨぽん炒めと
お野菜中心に並べてみたよ。

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商品券で買ったお気に入りのお弁当箱!。
< 2019年10月18日 プレミアム付き商品券で買ったもの >

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それにしてもものすごい量だね(笑)。

以上お腹いっぱい、昨日の晩ごはんでした。

罫線_ハイビスカス

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昨日はランニングの後、バイクツーリング。
ずーっとお天気悪かったから久々だったよ。
エンジンをかけるまでは、バッテリーが
上がってるんじゃないかと、ヒヤヒヤしたよ。

RUN 13.2 km 体重 48.5 kg 体脂肪 5.0 %

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密を避けて田んぼ道を
パトロールするように
走ったよ。

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日照不足が気になっていたんだけど、
稲は分けつも進んで
稲穂を伸ばし始めていたよ。

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よーく見るともうすぐ
お花が咲きそうだね。

ついこの間、田植えをしていた
感じがするのに、成長が早いんだね。

昨日のヒマワリといい、
すくすく育つ姿を見せてくれる植物に
”元気のお裾分け”いただいています。
ありがと。

罫線_ハイビスカス

今朝は、一日おきの”ルーティーン”が
定着しつつある麺類でいきました。
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【Breakfast menu】
きつねそば。
おむすび。
ヨーグルト。
野菜ジュース。

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冷たいおそばの上には、お揚げと
オクラ、ミョウガ、ネギを、

ヨーグルトには、マンゴーとイチゴ、
ハチミツをトッピング。

ごちそうさまでした。

罫線_ハイビスカス

感染しない、させないを忘れずに
そして熱中症対策も抜かりなく、
ひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのランちバック おしまい

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