ツートン その後


陽が沈むとちゃんと気温が
下がってくれるので
朝はだいぶ過ごしやすくなりましたよね。

思い返してみると、昔の夏って
ずっとこんな感じだったような
気がします。

朝晩や、日中でも日陰で風にあたると
涼しさを感じることができたよなぁ、
って、あの頃の夏が懐かしく思えます。

この先地球の気候変動って、
いったいどうなっちゃうんでしょうね?。



昨日の晩御飯は、お弁当箱に詰めて♪。
DSC_9146.JPG
いつものようにお弁当箱は二つだよ。

DSC_9148.JPG
曲げわっぱ弁当箱には、
焼鮭、椎茸肉詰め、厚焼きたまご、
ブロッコリー、トマト、イカと里芋の煮物
ご飯には、鮭フレークと梅干をのっけて
ボリューム満点。
(まさかの鮭カブリ(笑)。)

DSC_9149.JPG
どんぶり型のお弁当箱には、
豆揚げが入った野菜炒めが
たーっぷりはいってます。

DSC_9147.JPG
フーッ、おなかいっぱーい!。
以上、昨日の晩御飯でした。

罫線_アサガオ

DSC_9144.JPG
昨日のラン後のご褒美シャーベットは、
カルピスとパインビネガーをかけて。

シロップはどちらか一つに絞った方が
良かったかもです(笑)。

RUN 13.2 km 体重 49.4 kg 体脂肪 7.5 %

足の二色化は更に進んでこんなカンジ。
DSC_9150.JPG
いい具合に焼きあがって、
我ながら旨そうにさえ見えてくるよ。

10日前の様子はコチラ↓
< 2020年08月14日 ツートンカラー >

罫線_アサガオ

今朝は、”納豆定食”でいきました。
DSC_9151.JPG
【Breakfast menu】
ごはん。
冷や汁。
なっとう。
温玉子。
胡瓜の糠漬け。
ヨーグルト。

DSC_9153.JPG
冷や汁の具は、なす、鮭玉、ミョウガ、ネギ。
生姜の効いた冷たい味噌汁は、
この季節にピッタリなメニューですね。

ヨーグルトのトッピングは、
ブルーベリーのジャムでした。

ごちそうさま。

罫線_アサガオ

サテトー、今日もツートンに
磨きをかけに行きますか(笑)。

感染しない、させないを忘れずに
そして熱中症対策も抜かりなく、
ひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのランちバック おしまい

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