虫歯


おはようございまーす。

今日は金曜日だから”燃えるゴミ出しの日”。
最近、曜日感覚がマヒッているので
こーゆー生活イベントがないと
「アレッ!、今日は何曜日だったっけ。」
っていうことがよくあります。

スーパーの特売日とか、
鉄腕ダッシュの日とか、
いろいろ利用して
曜日感覚を養っています(笑)。

それでもこの間、”缶出しの日”という
イベント自体を忘れちゃいましたけどね。
∵ゞ(≧ε≦● )プッ。



では昨日の晩御飯です。
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【Dinner menu】
サンマの蒲焼。
豚の生姜焼き。
切干大根&いんげん炒。
サラダ&オクラ&とうもろこし。

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毎日うだるような暑い日が続くのでねぇ
”ウナギ”でも食べたいところなんですけど、
高くてとても手が出ましぇーん。
ということでサンマ君に
登場してもらいました。

まぁ、アタシにとっちゃぁー酒が飲めれば、
ウナギだろうがサンマだろうがあんまし
カンケーないんっすけどねー。

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生姜焼きもロースとかではなく
”豚小間”を使ってます(笑)。

しかも野菜炒めをさりげなく添えて
なんとなく”カサ増し”感がにじみ出ています。

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ここからは、サイドメニューのオンパレード。
切干大根と慈姑といんげんのバター炒め

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茹でトウモロコシと、タラモサラダ、
オクラの大根おろし和え。

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地方の出張でとまった旅館の
食事みたいになっちゃった
昨日の晩御飯でした(笑)。

罫線_花火

ゆっくりと、かみしめるように
いつものコースを3周。

RUN 13.2 km 体重 48.7 kg 体脂肪 6.3 %

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緑色のボンボンを沢山まとった栗の木です。

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イガがだいぶ大きくなりましたね。

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茶色く色付き始めた実もありましたよ。
実りの秋はもうすぐそこですね。

厳しい残暑ももうちょっと。

頑張りましょう。

罫線_花火

今朝は”納豆定食”でいきました。
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【Breakfast menu】
十六穀米。
春雨スープ。
なっとう。
胡瓜の糠漬け。
ヨーグルト。
野菜ジュース。

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冷たい春雨スープには、ミョウガ、
人参、ネギを浮かべました。
生姜の効いたサッパリスープで
ご飯とおかずを流し込みますね。

ごちそうさまでした。

罫線_花火

親不知の一つ手前、痛くて、沁みて、
長い間典型的な虫歯の症状に
苦しめられましたけど、
昨日ようやくその終止符を
打つことができました。

DSC_9114.jpg
最近の虫歯治療では、金属ではなく、
白い樹脂を患部に詰めてくれるのね。
目立たなくていいわ。

これ以上、虫歯にならないように
メンテナンスしっかりしていかないとね。



感染しない、させないを忘れずに
そして熱中症対策も抜かりなく、
ひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのランちバック おしまい

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