キンキンで梅雨明けを祝う


8月に入ってようやく梅雨が明けましたね。

これまでの雨続きのお天気から一転、
「アッチィ―なぁ!」と
極端すぎる変わり様な感もありますが、
これでやっとベランダで
お布団干すことができますね!。

お日さまの光ってありがたいなぁ。



では、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
冷し中華。
ゴーヤチャンプルー。
ごぼうサラダ。
冷や奴。

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昨日は誰が何といおうと”冷し中華”だったわ。
厚切りの叉焼を4枚ものせて
ボリューム感バッチリよ!。

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豚肉切らしていたので鶏肉で代用した
ゴーヤチャンプルは、厚揚げでカサ増しヨ。
こーゆーの沢山食べて、
暑さを乗り越えないとね。

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ごぼう、きゅうり、人参、コーンのサラダには、

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粒マスタードをいっぱい入れて
さっぱり感倍増ね!。

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お豆腐にのせたキムチとネギ+ポン酢の薬味は、
暑い季節に良くあいますね。

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夕べはキンキンに冷した日本酒で
本格的な”夏入り”をお祝いしましたよ。

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以上、夏メニュー満載だった
昨日の晩御飯でした。

罫線_アサガオ

日差しは強くて暑かったんですけど
走りながら身体に当たる風が
気持ちよくってねぇ、
向かい風では”涼しさ”さえ感じましたよ。

RUN 13.2 km 体重 48.4 kg 体脂肪 5.9 %

真夏のランニング、
熱中症にも気を付けながら
楽しみましょうね。

罫線_アサガオ

今朝も”麺類”でいきました。
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【Breakfast menu】
ひやむぎ。
ヨーグルト。
野菜ジュース。

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ひやむぎには、とろろ芋、カニカマ、ネギ、揚げ玉、

ヨーグルトには、桃とハチミツをトッピング。

ごちそうさまでした。

罫線_アサガオ

熱中症対策に加えて
感染しない、させないも忘れずに
今日もひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのランちバッグ おしまい

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