雷電


こんにちわー。

この雨、良く降るわよねぇー。
DSC_8790.JPG
今日も朝から布団乾燥機が頑張ってるわよ。
< 2020年07月19日 長雨記録更新で大活躍だよ! >



では、昨日の晩御飯です。
DSC_8781.JPG
【Dinner menu】
鶏野菜の味噌炒め。
サワラの味醂干し。
とうもろこし。
ツルムラサキの胡麻和え。

DSC_8782.JPG
鶏むね肉と、茄子、ピーマン、人参、玉ねぎ、
そしてかさ増しの厚揚げを炒め合わせました。
フライドガーリックを
パラパラがポイントだよ(笑)。

DSC_8779.JPG
味付は、味噌、豆板醤、にんにく、
焼肉のタレ、酒の合わせ調味料デース。

DSC_8780.JPG
仕上げ(最後)にバター投入でコクだしね。
お野菜を沢山摂ることができる逸品です。

DSC_8785.JPG
はいはい、ハイボールのお供は、
”サワラの味醂干し”ですよ。
小ぶりなんだけど、この一切れで一本呑めるくらい
あうんだなぁ。

DSC_8784.JPG
茹でただけで食卓にメニューとしてあがるって
他の食材ではあまりないですよね。
しかも調味料も必要なく単体で楽しめるって、
”とうもろこし”、エライ!。

DSC_8783.JPG
路地物の葉野菜が異常に高値なので、
一束147円だった”ツルムラサキ”で胡麻和え。

これからたまに食卓へ上がることになります(笑)。

DSC_8786.JPG
以上、昨日の晩御飯でした。

罫線_ビーサン

昨日はランニングお休み。
久しぶりに体重が50キロを超えたよ。

RUN 0.0 km 体重 50.8 kg 体脂肪 8.6 %



DSC_8778.JPG
それにしても、昨日の雨はすごかったですね。
写真を見てもおわかりのとおり、
一粒一粒の雨粒がすっごく大きかった。

そして夕方から始まった
雷による光と音のオンステージは、
テレビと照明を消して、しばし窓から
見入ってしまいましたわ。

BGMはもちろんこの曲でした。

”【ライディーン】RYDEEN”
まだ18歳の時だったかな(懐)。



DSC_8776.JPG
雨雫を纏ったユリの花、
艶っぽい色気が溢れていますね。
DSC_8777.JPG
長雨にうんざりしている方も
多いと思いますけど、こういう景色を見て
ささやかな”なごみ”を感じたいですね。

罫線_ビーサン

今朝は、”納豆定食”でいきました。
DSC_8789.JPG
【Breakfast menu】
ごはん。
お味噌汁。
なっとう。
鰯の甘露煮。
胡瓜の糠漬け。
ヨーグルト。

DSC_8788.JPG
じゃが芋とミョウガのお味噌汁と、

ヨーグルトのトッピングは、
ミックスフルーツとハチミツ。

ごちそうさまでした。

罫線_ビーサン

青空が見え始めてきましたけど
シトシト雨は降り続いているよ。

今日も感染しない、させないを忘れずに
ひっそりと元気に過ごしましょうね。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのランちバック おしまい

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント