満開のボタンクサギ


こんにちわー。

お部屋に薄日が差し込んでいますけど
重苦しくて、まとわりつくような空気は、
相変わらずですね。



では、昨日の晩御飯です。
(アハハ、集合写真を撮影するのを忘れましたぁ。)
【Dinner menu】
ゴーヤチャンプル。
さばの味噌煮。
ひじきの煮物。
そらまめ。

DSC_8615.JPG
ゴーヤチャンプルーは、お肉の代わりに
カサ上げ食材の厚揚げ豆腐を使ってるの。

カツオ出汁がゴーヤの苦みと合いますよね。

DSC_8616.JPG
ハイ、日本酒のお供は、お味噌と
焼肉のタレで炊いた鯖の味噌煮よ。

DSC_8617.JPG
副菜は、ひじきの煮物と空豆です。

DSC_8619.JPG
以上”みぞれ酒”が冴えわたった
昨日の晩御飯でした。
(集合写真は撮り忘れるのにこーゆー写真は、
きっちり撮っているワタクシ。)
∵ゞ(≧ε≦● )プッ。

罫線_アサガオ

昨日はトロトロジョグでいつものコース。

RUN 13.2 km 体重 48.8 kg 体脂肪 6.5 %

DSC_8598.JPG
コース脇では、”ボタンクサギ”が満開でしたぁ。

DSC_8599.JPG
パッと見はアジサイに似ているんですけど、
よく見るとクルッと丸めた花弁を
”大の字”に広げて、雄しべがピンと
立っているところが可愛いですね。

癒されました。

罫線_アサガオ

今朝は、冷しうどんをすすりました。
DSC_8620.JPG
【Breakfast menu】
うどん。
蕪の糠漬け。
ヨーグルト。

ヨーグルトのトッピングは、
ハチミツとパイナッポー。

DSC_8621.JPG
うどんには、ゴーヤの佃煮、ゆで卵、ネギ、
そして自家製なめ茸でした。

DSC_8614.JPG
夕べ作った”ゴーヤの佃煮”は、
味が馴染んでメッチャ旨いデス。
沢山こさえたので作り置きにしますよ。

ごちそうさまでした。

罫線_アサガオ

一向に減らない新規感染者数。
ホントに経済活動を優先させ続けていても
大丈夫なのかな?。

感染しない、させないを心がけて
今日もひっそりと元気に過ごしましょ。
そうそう、熱中症対策も忘れずにね。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのランちバック おしまい

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