いくら何でもそりゃぁ詰めこみすぎ!


おはようございまーす。

朝からいいお天気。
今日も暑くなりそうですね。



では昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
お弁当。

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■■ 一段目 ■■
鮭フレークオンザライス。
白味魚フライ(チーズ味)。
豚の角煮。       
厚焼たまご。      
カボチャの煮物。    
ブロッコリー。     
紫蘇酢大根&蓮根。   

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■■ 二段目 ■■
チンジャオロース。  
ニラとモヤシのナムル。

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青椒肉絲はオイスターソースと
甜面醤を使って”我が家風”の味付だよ。

さすがにお腹いっぱぁーい。
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以上、昨日の晩御飯でした。

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昨日も相変わらずのボッチゆるラン。

RUN 13.2 km 体重 50.3 kg 体脂肪 7.1 %

昨日見つけた”お花”でーす。
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調べてみると”ユリスイセン”というんだそうな。

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たしかにユリに似ているけど、
6枚ある花弁はきれいなピンク色で
そのうち2枚には黄色のグラデーションが
入っていて、斑点をあしらっていて、
ユリよりオシャレな感じだよね(笑)。

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今朝はお蕎麦をすすりましたよ。
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【Breakfast menu】
温玉そば。
ヨーグルト。

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冷たいおそばには、
温玉子、揚げ玉、鮭フレーク、椎茸旨煮、ネギを
ヨーグルトには、
ぶどうとハチミツをトッピング。

ごちそうさまでした。

罫線_アジサイ.jpg

東京アラート.jpg
”東京アラート”だって。

緊急事態は解除になって、
いきなり以前の生活に
戻っちゃっている人が多い
気がしているのはボクだけかな。

しばらくの間は様子見ですね。

感染しない、させないを心がけて
今日もひっそりと元気に過ごしましょ。

笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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