ヌードラーけいくん


おはようございまーす。

今日で6月もおしまい。
年が明けてもう半年もたつんですねぇ。

特に今年はアイツのおかげで
あっという間の半年でした。



では、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
つけめん。
とうもろこし。
いかとじゃが芋の煮物。
小松菜の胡麻和え。

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昨日は暑かったでしょ。
もうお昼過ぎくらいから”つけ麺欲”が
ふつふつと湧き上がってきてましたの。

厚切りチャーシューとメンマをのせて、
大盛りの青ネギは別盛りで。

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黒酢とニンニク(チューブ)で
味変を楽しみながらズルズルします。

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茹でたとうもろこし。

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ナント2本で60円だったんですよ。
贅沢に丸々一本食べちゃいました。

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スルメイカは、日本酒と麺つゆで
一晩かけて戻してからじゃが芋と炊き上げます。

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イカとじゃが芋がメインなのに
カサ増しでいれた厚揚げの方が
幅をきかせていますね。

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イカは正しくマヨネーズと唐辛子を
付けて、酎ハイで流し込みますよ。

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小松菜も安かったなぁ。
一袋48円だった。
黒すりゴマで和えましたよ。

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以上、”つけ麺欲”が満たされた
昨日の晩御飯でした。

罫線_ビーサン

昨日は、ビルドアップ走。
5分半から入って最後は4分切りまで。
きつかったぁ。

RUN 13.2 km 体重 49.2 kg 体脂肪 6.5 %

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コース脇に”ボタンクサギ”が咲いていました。
紫色の小さな花が沢山、マリのように咲いています。

ボタンクサギ.JPG
えのきだけのような蕾が
パッパッっと線香花火のように
蕾を広げていくんだネ。

大きなグリーンの葉っぱに発色の良い紫の花が
良く映えますよね。

罫線_ビーサン

今朝は、冷たいおそばでいきました。
(って、また麺類?。)
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【Breakfast menu】
月見そば。
茄子の糠漬け。
ヨーグルト。

DSC_8482.JPG
おそばには、温玉子、揚げ玉、ネギを
ヨーグルトには、サクランボと
ハチミツをトッピング。

アハハ、麺類だーい好き!。
ごちそうさまでした。

罫線_ビーサン

今日も感染しない、させないを心がけて
ひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのランちバック おしまい

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