巨峰の季節(^^♪


ちわーっ!。

涼しい朝ですねぇ。
歳のせいか日替わりのお天気に
身体がついていくのがしんどいです(笑)。



では昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
鰺フライの玉子とじ。
刺身こんにゃく。
はんぺんのはさみ焼。
キンピラごぼう。

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フワトロの玉子とじができましたぁ。

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玉ねぎとしめじ、ネギを
砂糖と麺つゆで炊いて、
鰺フライをのせて、
卵を回し入れて蒸し焼きに!。

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生の黄味を崩して絡めながら
食べるのがこのメニューのだいご味。
この画を見るだけでも
ヨダレが”タラリ”でしょ(笑)。

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刺身こんにゃくは、
青海苔増し増しでいきました。

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はんぺんには切れ目を入れたところに
ハムとチーズを入れて焼いていきますね。

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トロトロのチーズが食欲をそそるよぉ。
(いやー、さらにヨダレがタラっと。)

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キンピラごぼうには”鶏皮”をいれました。
皮から出た脂でごぼうを炒めていきます。
鶏の出汁で味に深みがましますし、
食感もよくなるんですよ。

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オイスターソースで仕上げて
コクが増したキンピラに仕上がったよ。
(あぁー、シロ飯ほしぃー!。)

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以上、昨日の晩御飯でした。

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昨日は、のんびりジョグでした。

RUN 13.2 km 体重 49.4 kg 体脂肪 6.4 %

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コース脇のラベンダー。

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満開までもうちょっと。
香りをお届け出来ないのが残念。

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今朝は、”ひやむぎセット”でいきました。
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【Breakfast menu】
ひやむぎ。
おむすび。
胡瓜の糠漬け。
ヨーグルト。

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炊込みご飯のおむすびと、
冷麦にはとろろ芋とネギを
ヨーグルトには巨峰とハチミツをトッピング。

そうなんですよ、もうお店に
巨峰が出回っているんです。

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しかもこんなに立派な巨峰が
一房342円だったんですよ。
見つけた時は”即買い”でしたわ。

えーっと、巨峰は皮をむかずに、
丸ごと食べちゃう派です(笑)。
ごちそうさまでした。

罫線_アジサイ.jpg

新たな感染者は毎日出続けていますね。

休業要請は全面解除にはなりましたけど、
感染しない、させないを心がけて
今日もひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい.jpg

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