韓国冷麺風ひやむぎ


おっはようございまーす。

今日も朝からいいお天気。
気温も高くなりそうだけど
湿度が低いみたい。
相変わらず扇風機で頑張ってますよ。



夕べは、「どーしてもつけめん食べたい病」
が発症してしまった晩ごはんでした。
┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ。
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【Dinner menu】
つけめん。
ぎょうざ。
そらまめ。
ひじき煮。

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つけ麺はかつお出汁の
あっさりスープでいきますね。
つけ合わせは、叉焼、メンマ、煮玉子。

つけ麺って、特に昨日みたいに暑くって、
身体を沢山動かしてお腹ペコペコな時に、
無性に食べたくなっちゃうことが
あるですよねぇ。

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餃子は、”羽根”のつき具合がイマイチ。
小麦粉が少なかったかな?

まぁ、カリカリには焼けましたけどねぇ。
黒酢醤油に追いニンニクしたタレで
いっちゃいましょ。

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チューハイに空豆。
美しいツーショットですね。
”夏っ!”って感じだよね。

DSC_8297.JPG
そしてもう一品は、作り置きの
ひじきの煮物。

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以上、欲していたつけ麺を
胃袋に入れることができた
昨日の晩御飯でした。

罫線_ビーサン

昨日は、ジョグってからのポタリング。
クソ暑い中、真面目に身体いじめたよ(笑)。

RUN 13.2 km BIKE 38.0km
体重 48.0 kg 体脂肪 6.5 %

いつもの河川敷をチャリで走って、
いくつもの箸を沢山渡りました。
何日か前に上流で雨が降ったので、
川の水量は多くて濁っていたよ。
DSC_8291.JPG
この橋は大雨が降って増水した時には
沈んでしまう”沈下橋”。
流れてきた倒木などが引っ掛からないように
橋の欄干が外せるようになっているんだ。

ただ自転車を走らせるだけじゃぁなくて
社会のお勉強もします。∵ゞ(≧ε≦● )プッ。

罫線_ビーサン

今朝も冷たい麺でいきましたよ。
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【Breakfast menu】
ひやむぎ。
おむすび。
茄子の糠漬け。
ヨーグルト(マンゴー&ハチミツ)。

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ひやむぎは、
鶏ガラ(顆粒)+醤油+黒酢+ごま油を
煮たてて、氷で冷やしたタレをかけて
韓国冷麺風雨にしてみました。

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トッピングは、キムチ、紫蘇酢蓮根、ネギ、
トマト、煮玉子。

炊込みご飯のお焦げがおいちかったぁ。

ごちそうさまでしたぁ。

罫線_ビーサン

明日からまたお天気下り坂みたいなので
ピーカンの今日、大切に過ごさないとね。
(ピーカンってもう死語でしょ(笑)。)



意識が薄まりつつあるこの時期だけど
感染しない、させないを心がけて
今日もひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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