空を眺めて


こんにちわー。

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ビュンビュン風が吹いて
バンバン雲が流れてる。

空だけ眺めていると気持ちいいんだけど
このまとわりつくような、湿気を含んだ
空気は梅雨を先取りしているようだね。



では、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
肉団子と和野菜の甘酢餡。
カレイの煮付け。
キャベツのナムル。
切干大根。

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蓮根や里芋などの和野菜たちと
肉団子を甘酢餡でとじましたよ。

和野菜って書いたけど””茄子”って
和野菜なのかなぁ?。

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”つゆだく”のカレイの煮付け。
つけ合わせの小松菜がつゆを吸って
いい感じになったのでした(笑)。

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キャベツとニラとカニカマのナムル。
ニンニクとゴマの香りで
ハイボールグビグビいけちゃいますよ。

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”もう一品”は作り置きの
切干大根でした。

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お肉、お魚、お野菜、
バランスよく摂れたかな?。
以上、昨日の晩御飯でした。

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日課のジョグは、たわわに実った
梅の実を眺めながら。

RUN 13.2 km 体重 49.7 kg 体脂肪 6.5 %

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昨日は久々に夕焼けを見たよ。
この時間は、だいたい夕食の
支度でキッチンに居ることが
多いからね。

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そーいやー友達とあってねーなー。
実家にも帰ってねーなー。
なんて思いながら眺めていたら
なんかたそがれちゃってねぇ。
孤独感満載の日没でした。

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今朝はおそばをすすりましたよ。
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【Breakfast menu】
とろろ蕎麦。
胡瓜の糠漬け。
ヨーグルト。

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冷たいおそばには、とろろ芋、温玉子、
椎茸の旨煮、カニカマ、ネギを
ヨーグルトには、ハチミツと
ブルーベリーをトッピング。

ごちそうさまでした。

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DSC_8231.JPG
強風で飛ばされないよーに
気を付けてね~!。

皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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