空を眺めて

こんにちわー。


ビュンビュン風が吹いて
バンバン雲が流れてる。

空だけ眺めていると気持ちいいんだけど
このまとわりつくような、湿気を含んだ
空気は梅雨を先取りしているようだね。



では、昨日の晩御飯から。

【Dinner menu】
◆ 肉団子と和野菜の甘酢餡。
◆ カレイの煮付け。
◆ キャベツのナムル。
◆ 切干大根。


蓮根や里芋などの和野菜たちと
肉団子を甘酢餡でとじましたよ。

和野菜って書いたけど””茄子”って
和野菜なのかなぁ？。


”つゆだく”のカレイの煮付け。
つけ合わせの小松菜がつゆを吸って
いい感じになったのでした(笑)。


キャベツとニラとカニカマのナムル。
ニンニクとゴマの香りで
ハイボールグビグビいけちゃいますよ。


”もう一品”は作り置きの
切干大根でした。


お肉、お魚、お野菜、
バランスよく摂れたかな？。
以上、昨日の晩御飯でした。




日課のジョグは、たわわに実った
梅の実を眺めながら。

RUN 13.2 km　体重 49.7 kg　体脂肪 6.5 ％


昨日は久々に夕焼けを見たよ。
この時間は、だいたい夕食の
支度でキッチンに居ることが
多いからね。


そーいやー友達とあってねーなー。
実家にも帰ってねーなー。
なんて思いながら眺めていたら
なんかたそがれちゃってねぇ。
孤独感満載の日没でした。



今朝はおそばをすすりましたよ。

【Breakfast menu】
◆ とろろ蕎麦。
◆ 胡瓜の糠漬け。
◆ ヨーグルト。


冷たいおそばには、とろろ芋､温玉子､
椎茸の旨煮､カニカマ､ネギを
ヨーグルトには、ハチミツと
ブルーベリーをトッピング。

ごちそうさまでした。




強風で飛ばされないよーに
気を付けてね～！。

皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§