いよいよ見頃!


おはようございまーす。

扇風機全開の朝を迎えておりまする。



では、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
冷しラーメン。
厚揚げの味噌チーズ焼。
人参シリシリ。

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カツオだしのあっさりラーメンには。
豚角煮、カニカマ、メンマ。玉子焼、
トマト、ネギがのってるよ。

”冷し”だと長い時間かけて食べても
麺がのびないから"おつまみ”になるの(笑)。

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こうやって材料を揃えて
盛り付ける時が好き。

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厚揚げと空豆をスキレットで焼いたよ。

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厚揚げは、レンチンしたネギ、味噌、
砂糖、コチュジャン、みりんを
格子状に入れた切れ目に詰めて、
更にとろけるチーズも詰め込むよ。

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グリルで焼き目をつければ、
ビジュアルだけでやられちゃう
絶品トローリの厚揚げが
出来上がり―!。

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そしてもう一品は、人参シリシリ。
玉子の炒り具合が実に良かった。
しっとりシリシリ、旨いデス。

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以上、昨日の晩御飯でした。

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昨日もいつものコースを、
いつものように3周。
汗だくジョグでした。

RUN 13.2 km 体重 50.3 kg 体脂肪 7.9 %

コース脇の紫陽花が梅雨入り前に
満開になりそうです。
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大輪の花々が一斉に開きはじめましたよ。
迫力ありますねー。

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花弁の色もグラデーションが薄くなって
一層濃い発色になってきています。

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お隣で咲いていたラベンダーも満開です。
元気が良すぎるのかな?。
おうちの塀からはみ出して
横向きに咲いているよ。

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爽やかな香りをお届け出来ないのが残念。
目と鼻から元気と癒しをいただきました。
ありがとさん。

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今朝はうどんでいきました。
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【Breakfast menu】
カレーうどん。
金時豆。
ヨーグルト。

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平茸とうどんをカレースープで炊き込んで
ネギを温玉子をのせたよ。

ヨーグルトのトッピングは、
マンゴーとハチミツ。

ごちそうさまでした。

罫線_アジサイ.jpg

空気もしっとりして湿度もありそうだね。
今日も暑くなるのかな?。



感染しない、させないを心がけて
今日もひっそりと元気に過ごしましょ。

皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。


§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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