紫陽花のグラデーション


こんにちわー。

過ごしやすい陽気が続いていますね。



早速ですけど昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
プルコギ。
いわしの南蛮漬け。
冷や奴。
小松菜の胡麻和え。

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珍しく”牛肉”登場。
まぁ、野菜の方が断然多いっすけどね。
(お値段高いので牛は滅多に使わん。)
にんにくとコチュジャンを増し増しで
いきました。

あーー、白メシ欲しい!。

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南蛮液には片栗粉をいれて
あんかけ風にしてみました。

正解(笑)。

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レンチンネギと干しエビを混ぜて
お豆腐にかけた、スペシャル冷奴。

かつお節と青海苔パラパラして、
生姜を添えてポン酢でいただくよ。

ハイボールとのツーショット、
なかなか似合うでしょ。

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小松菜の胡麻和え。
地味なメニューですけど、
こーゆーのって、身体に摂りこんで
おかないといけないヤツなのよね。
きっと。

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以上、昨日の晩御飯でした。

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昨日も5分40秒イーブンのジョギング。

RUN 13.2 km 体重 50.2 kg 体脂肪 6.2 %

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コース脇では、アジサイの花が
咲きはじまりましたよ。

あちこちの蕾が花火のように、
膨らんでいくのですね。

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花弁の色は、白から淡い青色に
優しい色彩を放っています。

これからどんどん色を変えていくのかな?。

しばらく楽しむことができますね。

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今朝は、納豆定食でいきました。
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【Breakfast menu】
ごはん。
あかだし。
なっとう。
胡瓜の糠漬け。
ヨーグルト。

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赤だしのお味噌汁には、
しめじと油揚げが入りました。

ヨーグルトのトッピングは、
イチゴとハチミツです。

ごちそうさまでした。

罫線_アジサイ.jpg

少しだけ開けた窓から、
気持ちよい風が吹き込んできています。



緊急事態は解除になりましたけど、
しばらくの間は様子見ですね。

感染しない、させないを心がけて
今日もひっそりと元気に過ごしましょ。

笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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