紫陽花のグラデーション

こんにちわー。

過ごしやすい陽気が続いていますね。



早速ですけど昨日の晩御飯から。

【Dinner menu】
◆ プルコギ。
◆ いわしの南蛮漬け。
◆ 冷や奴。
◆ 小松菜の胡麻和え。


珍しく”牛肉”登場。
まぁ、野菜の方が断然多いっすけどね。
（お値段高いので牛は滅多に使わん。）
にんにくとコチュジャンを増し増しで
いきました。

あーー、白メシ欲しい！。


南蛮液には片栗粉をいれて
あんかけ風にしてみました。
↑
正解(笑)。


レンチンネギと干しエビを混ぜて
お豆腐にかけた、スペシャル冷奴。

かつお節と青海苔パラパラして、
生姜を添えてポン酢でいただくよ。

ハイボールとのツーショット、
なかなか似合うでしょ。


小松菜の胡麻和え。
地味なメニューですけど、
こーゆーのって、身体に摂りこんで
おかないといけないヤツなのよね。
きっと。


以上、昨日の晩御飯でした。



昨日も5分40秒イーブンのジョギング。

RUN 13.2 km　体重 50.2 kg　体脂肪 6.2 ％


コース脇では、アジサイの花が
咲きはじまりましたよ。

あちこちの蕾が花火のように、
膨らんでいくのですね。


花弁の色は、白から淡い青色に
優しい色彩を放っています。

これからどんどん色を変えていくのかな？。

しばらく楽しむことができますね。



今朝は、納豆定食でいきました。

【Breakfast menu】
◆ ごはん。
◆ あかだし。
◆ なっとう。
◆ 胡瓜の糠漬け。
◆ ヨーグルト。


赤だしのお味噌汁には、
しめじと油揚げが入りました。

ヨーグルトのトッピングは、
イチゴとハチミツです。

ごちそうさまでした。



少しだけ開けた窓から、
気持ちよい風が吹き込んできています。



緊急事態は解除になりましたけど、
しばらくの間は様子見ですね。

感染しない、させないを心がけて
今日もひっそりと元気に過ごしましょ。

笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§