宣言は解除になりましたけれど…

こんにちわー。

曇っているけど空気は爽やかな朝。

解除になりましたけど、
”段階”やら”制限”があるなか、
気分は爽やかじゃぁなくって
複雑な心境なのよねぇ・・・。



では昨日の晩御飯から。

【Dinner menu】
◆ カツオのたたき。
◆ ネギ叉焼。
◆ ごぼう煮サラダ。
◆ 切昆布の煮物。


脂の乗った血合い抜きのカツオは、
ニンニクタップリでいただきましょ。


叉焼と白髪ねぎを和えただけの
ズボラ料理なんだけど、
酎ハイが止まらなくなっちゃうほど
旨いんだな(笑)。


ごぼうとハム､人参､ブロッコリーを
マヨネーズとすりごまであわせた、
食物繊維いっぱいのサラダだよん。


そして”もう一品”は、作り置きの
切昆布の煮物でした。


以上、昨日の晩御飯でした。



昨日は、５分半のジョグで
最後短めの流しを３本。

RUN 13.2 km　体重 49.6 kg　体脂肪 6.3 ％


コース脇の畑も緑色の面積が
広なってきましたねぇ。


よぉく見るとじゃが芋の花が
咲いていました。
星形の白い花、可愛いですね。



今朝は、ハムエッグ定食でいきました。

【Breakfast menu】
◆ ごはん。
◆ お味噌汁。
◆ ハムエッグ。
◆ 茄子の糠漬け。
◆ ヨーグルト。


お味噌汁の具は、
カボチャとしめじ､ネギ、

ヨーグルトのトッピングは、
ぶどうとハチミツでした。

しっかり朝ごはん、
ごちそうさまでした。



緊急事態宣言は解除になりましたけど、
しばらくの間は様子見ですね。

感染しない、させないを心がけて
しばらくはひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§