宣言は解除になりましたけれど…


こんにちわー。

曇っているけど空気は爽やかな朝。

解除になりましたけど、
”段階”やら”制限”があるなか、
気分は爽やかじゃぁなくって
複雑な心境なのよねぇ・・・。



では昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
カツオのたたき。
ネギ叉焼。
ごぼう煮サラダ。
切昆布の煮物。

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脂の乗った血合い抜きのカツオは、
ニンニクタップリでいただきましょ。

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叉焼と白髪ねぎを和えただけの
ズボラ料理なんだけど、
酎ハイが止まらなくなっちゃうほど
旨いんだな(笑)。

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ごぼうとハム、人参、ブロッコリーを
マヨネーズとすりごまであわせた、
食物繊維いっぱいのサラダだよん。

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そして”もう一品”は、作り置きの
切昆布の煮物でした。

DSC_8036.JPG
以上、昨日の晩御飯でした。

罫線_金魚

昨日は、5分半のジョグで
最後短めの流しを3本。

RUN 13.2 km 体重 49.6 kg 体脂肪 6.3 %

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コース脇の畑も緑色の面積が
広なってきましたねぇ。

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よぉく見るとじゃが芋の花が
咲いていました。
星形の白い花、可愛いですね。

罫線_金魚

今朝は、ハムエッグ定食でいきました。
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【Breakfast menu】
ごはん。
お味噌汁。
ハムエッグ。
茄子の糠漬け。
ヨーグルト。

DSC_8038.JPG
お味噌汁の具は、
カボチャとしめじ、ネギ、

ヨーグルトのトッピングは、
ぶどうとハチミツでした。

しっかり朝ごはん、
ごちそうさまでした。

罫線_金魚

緊急事態宣言は解除になりましたけど、
しばらくの間は様子見ですね。

感染しない、させないを心がけて
しばらくはひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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