バラの館


こんにちわー。

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こんな青空、久しぶりに
見せつけられたら
どこかにお出かけしたく
なっちゃうわよねぇー。



では、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
野菜炒め。
ブリの照焼。
冷や奴。
ごぼうのサラダ。

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豚と人参、ピーマン、玉ねぎを
香味ペーストと豆板醤で炒め合わせました。

厚揚げ豆腐ともやしでしっかりと
”カサ増し”してますよ(笑)。

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ブリの照焼は煮詰め過ぎちゃって
タレがなくなっちゃいました。
おまけに切り身は真っ黒∵ゞ(≧ε≦● )プッ。

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レンチンネギと自家製なめ茸で
ただの冷や奴も立派な”おかず”の一品に!。

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ごぼうと胡瓜、人参、キャベツのサラダ。
パセリとっ黒コショウをパラっとして
デリのサラダバー風。

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以上、昨日の晩御飯でした。

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どうしちゃったのかなぁ?。
ってくらい身体が動かないの(汗)。

こんなはずじゃぁないんだけどね。

もういい歳なんだから無理すんなぁ。
ってことなのかな。

RUN 13.2 km 体重 49.8 kg 体脂肪 7.0 %

ボッチランのコース脇に、バラに包まれた
ステキなお宅があります。

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庭先い止まらず、駐車場もバラで
溢れかえっておりまする。

お手入れ大変だろうね。

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自分たちだけでなくこうやって
家の前を行きかう人たちも
楽しませてくれているんだね。

ありがたいね。

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今朝は、納豆定食でいきました。
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【Breakfast menu】
ごはん。
お味噌汁。
なっとう。
茄子と胡瓜の糠漬け。
ヨーグルト。

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お味噌汁には、玉ねぎとしめじ、
ネギが入っています。

ヨーグルトのトッピングは、
ぶどうとハチミツ。

ごちそうさまでした。

ちょうちょ_罫線.jpg

サテサテ、身体の具合はどうかな?。
ボッチランの後は、お天気良いので
ボッチ散歩しましょかね。



感染しない、させないを心がけて
今日もひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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