巡りゆく季節の中で


こんにちわー。

昨日は二十四節気の一つ”清明”でした。

清々しく明るく美しい季節に
移り変わっていくのですね。



では、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
手羽先グリル。
鶏団子と野菜のケチャップ炒め。
玉子豆腐。
煮豆・きゃらぶき。

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モヤシとミックスベジタブルのベットの上に
手羽先をのせてグリルで焼いてみました。

これでレモンサワーグビグビいけちゃいます。

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オリーブオイルでにんにくを
炒めたら、ミートボールと茄子、
玉ねぎ、人参を入れて、
ケチャップとデミグラスソースで
味付けます。

チーズをパラパラふって、
レンチンして溶かしていただきます。

身体が喜ぶお野菜いっぱいメニューです。

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玉子豆腐はパッカンしただけよ(笑)。

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煮豆と蕗で食物繊維を補いましょ。

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以上、昨日の晩御飯でした。

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昨日はユルユルジョグで
最後に短めの流しを3本。

RUN 13.2 km 体重 50.6 kg 体脂肪 8.9 %

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昨日は、温かな風が辺りに漂い、
桜吹雪があちこちで舞っていました。

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おつかれさまでした。

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今朝は、温かうどんでいきました。
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【Breakfast menu】
とろろうどん。
ヨーグルト。

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お出汁で大根とおうどんを炊いて、
とろろ芋ととろろ昆布、揚げ玉、
ネギをのせました。

ヨーグルトには、
パイナップルをトッピング。

ごちそうさまでした。

チューリップ_罫線.jpg

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青空にはこいのぼりも
元気よく泳ぎ始めていましたよ。

次のステージ(季節)に進んでいくのですね。



では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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