”バフラン”の勧め


こんにちわー。

今日は2122日、
水曜日だから”缶出しの日”。

酎ハイの缶がいっぱい
溜まっちゃったからね。
∵ゞ(≧ε≦● )プッ。

ゴミ収集の作業員の方、ご苦労様。

こんな非常時の状況の中、
回収していただけることに
本当に感謝いたします。



では、昨日の晩御飯から。
20200421
【Dinner menu】
つけめん。
ぎょうざ。
切干大根。

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つけ麺といえば”餃子”。
昨日は特売品(8個で158円)を
見つけて思わず手が伸びちゃった。

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つけ麺のトッピングは、
叉焼、メンマ、煮卵、ネギ。

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分厚い叉焼とトロットロの煮玉子が
食欲そそりますよねぇー。

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煮干しだしのつけ汁には、
にんにく(チューブ)と干しエビを入れて
風味を増していますよ。

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パリッパリに焼けた餃子は、
レモンサワーとの相性バッチリ、
何個でも、何杯でも、
いけちゃいますよ。

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こうやってつけ麺の汁に浸して
いただいたりもします。

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サイドメニューの切干大根は、
作り置きおかず!。

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以上、昨日は朝から身体が
つけ麺を欲していてね。
やっとありつけたぁって感じの
晩御飯でした。

チューリップ_罫線.jpg

昨日はユルユルジョグでした。

RUN 13.2 km 体重 50.5 kg 体脂肪 9.1 %

20200421
最近はこんな感じ(恰好)で走ってます。

そんなに息苦しくもないけど、
汗かいてBuffが湿ってくると、
やや通気性が悪くなるので、
口で大きく息をして無理やり
空気を取り入れようとするので、
心肺機能が鍛えられるような気がします。

走っているのが田舎なもんで、
すれ違う人から”がん見”されたり、
怪しまれたりするんっすけどね(笑)。

それにしても髪の毛ボサボサ。
そいやーここ数ヶ月、
床屋にも行ってないなぁ。

感染しない、させないを心がけて
小さな心がけでも積極的に
取り入れていきたいですね。

チューリップ_罫線.jpg

今朝はおうどんすすりましたよ。
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【Breakfast menu】
きつねうどん。
ヨーグルト。

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お出汁で大根とうどんを炊いて、
油揚げ、オクラの漬物、なめ茸、ネギを
のっけた”プチ豪華版”。

ヨーグルトのトッピングは、
ブルーベリーとハチミツでした。

麺類だいすき!。
ごちそうさまでした。

チューリップ_罫線.jpg

サテトー、本日もひっそりと
いきましょかぁー。



では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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