こんな日は、しっぽり呑み


こんにちわー。

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昨日は大粒の雪に
震え上がった一日でした。

その余韻が残っているのかな、
空気がピリッと冷たい朝を迎えてます。



極寒だった昨日の夕食は、
”お鍋”で温まりました。
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【Dinner menu】
味噌キムチ鍋。

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顆粒なんですけど鶏ガラ出汁が効いた
味噌キムチのスープで、
ホタテ、豚小間、鶏、焼売、大根、人参、
じゃが芋、ネギ、豆腐、明日葉を
炊いてみました。

買物に行けなかったので、
”残飯整理鍋”みたいになっちゃいました。
∵ゞ(≧ε≦● )プッ。

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だたしく熱燗でいただきましたよ。

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お鍋の〆は、ひやむぎとお餅だよん。

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今シーズンはこれが最後のお鍋かな?。
以上、昨日の晩ごはんデシタ。

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昨日は朝から戦意喪失で”休脚日”にすることに。

RUN 0.0 km 体重 50.8 kg 体脂肪 7.7 %

あまりにも寒いので久しぶりに浴槽へ
お湯を溜めての入浴でした。
(ガス代ケチって普段はシャワー。)

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入浴後も身体ポカポカで
玉汗が止まりませんでした(笑)。
(年寄りのくせに新陳代謝はいい方です。)

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今朝は、昨夜のお鍋の残り汁を使って
お味噌汁をこさえましたよ。
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【Breakfast menu】
玄米飯。
お味噌汁。
ハムエッグ。
胡瓜の糠漬け。
鮭フレーク。
ヨーグルト。

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お味噌汁の具は、キャベツと茄子。

ヨーグルトのトッピングは、
ミックスベリーとはちみつ。

ごちそうさまでした。

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サテトー、
数日前から親不知が痛みだしちゃって、
今日は歯医者さんに行ってこようと思います。

気が重いんですけど、痛みにはかないません。



では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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