グリルチキンとユキヤナギ


こんにちわー。

今日は強風で雨戸がガタガタと
鳴る音で目が覚めました。



では昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
餡かけ焼きそば。
グリルチキン。
春菊の胡麻和え。

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カリカリの焼きそばには、
野菜たっぷりの中華餡をかけましたよ。

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フライパンは、ダブルで大活躍♪。

それにしてもきくらげ多すぎで
彩が良くないわよねぇ。
赤とか、橙とか、黄とか、
何とかならなかったのかしらん。

献立を組み立ててお買物しないと
こーゆーことになるのよねぇ。
(ボーっと生きてんじゃねーよー、
って怒られちゃいますよ(笑)。)

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スキレットには、
にんにく醤油に漬け込んだ手羽先と、
じゃが芋、マッシュルーム、ブロッコリーを
のせて、グリルでじっくり焼き上げました。

鼻から入り込んでくるニンニク臭だけで、
酎ハイ1本飲めちゃいそう(笑)。

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春菊の胡麻和えは、味良し、栄養良し、
作るの簡単で副菜の四番バッターですね。

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以上、昨日の晩御飯でした。

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昨日は、代々木公園でお友達の伴走でした。
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待ち合わせの原宿駅の駅舎もそろそろ見納めかもね。
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明日(3/21)からは、こちらの新駅舎が
新たな玄関口になるんだね。

RUN 12.6 km 体重 51.6 kg 体脂肪 8.4 %

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公園の大ぶりなコブシの花は満開でした。

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ユキヤナギもこのとおり。

このユキヤナギ、去年はもう少し
枝振りが良かったような気がするのよねぇ。

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でも近づいてみると、
小さな白い花が可愛いんだけど
沢山密集しているので迫力あるのよねぇ。

いよいよお花の季節到来ですね。
代々木に行くのが楽しみになります。

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今朝は、納豆定食でいきました。
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【Breakfast menu】
ごはん。
お味噌汁。
なっとう。
鮭フレーク。
大根糠漬け。
ヨーグルト。

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赤だしのお味噌汁には、
じゃが芋とワカメ、ネギが入っています。

ヨーグルトのトッピングは、
ぶどうとハチミツでーす。

ごちそうさまでした。

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ということで、あまりにも風が強いので
今日はランニングお休みしまーす。

ストーブでも片付けようかしら。
その前に御掃除してあげないと。



では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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