代々木公園はこども天国


こんにちわー。

早速なんですけど、
昨日は帰宅時間が遅かったので、
晩ごはんは、ほとんどスーパーの
お惣菜にお世話になりました(笑)。
20200318
【Dinner menu】
ネギトロ巻。
肉豆腐。
鶏皮唐揚げ。
豆サラダ。

20200318
ネギトロは、好きな寿司ネタ
トップ3に入ります。

主食ではなく”おつまみ”として
いただくので、短めにカットして
盛り付けました(笑)。

20200318
甘辛く煮付けた牛肉とごぼうと
そのタレを、揚げ豆腐に絡めています。

生姜(チューブ)を添えて
飾りネギをパラパラしましたよ。

濃いめのタレが豆腐の衣に浸み込んで
旨いんだな。酎ハイグビリ。

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そして大好物の鶏皮唐揚げ。
もう、「これと酎ハイがあれば
他は、いらないの」ってくらい
好きです。

春らしく花型のお皿に盛り付けました。

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総菜で食卓を揃えると
栄養が偏り気味になっちゃいます。
足りない食物繊維は、お豆とお芋の
サラダで補いましょうね。

こちらも春らしく桜柄の器に盛り付けました。

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以上、昨日の晩御飯でした。

淡いチューリップ_罫線.jpg

昨日は代々木公園でお友達の伴走でした。
伴走4
初めは少し寒かったけど走り出しちゃうと
ちょっと汗ばんできて、
走った後放置しておくと風邪ひいちゃう
感じの陽気でした。

RUN 14.7 km 体重 50.7 kg 体脂肪 9.5 %

それにしても代々木公園は、
外国人がほとんどいなくなったね。

その代わりに一斉休校で行き場を失った
子供達がいっぱい遊びに来ていましたよ。
(子供は動きが読めないのでけっこう怖い。)

振袖袴姿の女子大生もけっこう来ていて
記念写真の撮影をしていました。

シートを敷いてお花見している
グループもけっこういたなぁ。

「”コロナ”怖くないのかしら」
って、心配になっちゃいました。

ということで代々木公園は、
現在”伴走”のトレーニングには、
もってこいの状況でございます。

淡いチューリップ_罫線.jpg

今朝は、納豆定食でいきました。
20200318
【Breakfast menu】
ごはん。
叉焼スープ。
なっとう。
鶏そぼろ。
胡瓜の糠漬け・紫蘇酢大根。
ヨーグルト。

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叉焼を味付けたタレでスープをつくりました。
しめじと春雨、ネギが入っています。

味噌汁ばかりだと飽きるので
たまにはこんな感じの吸物も
いいもんです。

ヨーグルトのトッピングは、
ブルーベリーとハチミツ。

ごちそうさまでした。

淡いチューリップ_罫線.jpg

お惣菜は、夕方の値引き価格で
買ってくるんですけど、それでも
やっぱり高くついちゃうのよねぇ。

今日はお買い物行って、
作り置きおかずでも
沢山作りましょうかね。



では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

~(^_^)/~~

けいくんのRUNちバック おしまい4

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