ウイスキーコークとお弁当


おはようございまーす。

朝からくしゃみ連発、
鼻水ジュルジュルのけいくんです。



では、昨日の晩御飯から。
20200224
【Dinner menu】
お弁当。

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一段目のお弁当箱のご飯の上には、
鮭フレークを敷いて梅干をのせてみました。

おかずは、肉団子、ほうれん草の胡麻和え、
唐揚、ブロッコリー、玉子焼、南瓜煮、トマトと
盛りだくさん♪。

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二段目のお弁当箱には、
野菜炒めを詰めましたよ。

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豚小間、人参、玉ねぎ、モヤシ、ニラを
にんにく、甜面醤、香味ペースト、キムチの素で
甘辛くコークハイに合うように
味付けてみました(笑)。

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以上、お気に入りのお弁当箱で
ご機嫌だった昨日の晩御飯でした。

罫線_タンポポ.jpg

昨日も風が強かったですね。

RUN 13.2 km 体重 50.3 kg 体脂肪 8.8 %

ランニングをして風で巻き上げられた
いろいろなものを
吸い込んだような気がします(汗)。

罫線_タンポポ.jpg

今朝は、ラーメンセットでいきました。
20200224
【Breakfast menu】
おむすび。
おやつラーメン。
野菜ジュース。

肉味噌の混ぜご飯でおむすびを握って、

おやつラーメンは、えのきだけを入れて
昆布茶と生姜、鶏ガラをプラスで
スープをカサ増ししてこさえました。

これで晩ご飯まで持つかしらん(笑)。
ごちそうさまでした。

罫線_タンポポ.jpg

今日は風がないような・・・。
でも、花粉がいっぱい飛んでいそうだね。

へっくしょん.jpg

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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