腹痛 その後


おはようございまーす。

お料理中心のつぶやきなのに
こんな話題で始まってしまって、
しかも二日続けてで申し訳ございません。



一昨日は、胃のあたりだったんですけどね、
昨日はもうちょっと下あたり。
常にゴロゴロしている感じで
午前中はWCに何回も駆け込む始末でした。

ということで昨日は”休脚日”にすることに。

RUN 0.0 km 体重 49.5 kg

そして体内にたまっている毒素を
ぜーんぶ出してやろうと思って、
”サウナでデドックス”してきました。

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そして、昨日の晩御飯。
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【Dinner menu】
ニョッキのトマトソース。
イワシの南蛮漬け。
モズクの酢の物。
お漬け物。

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玉ねぎ、茄子、マッシュルーム、ソーセージを
オリーブオイルでじっくり炒めて、
ニョッキを入れてトマトソースで煮込みますね。

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仕上げにとろけるチーズをのせて
オーブンで焼き上げれば出来上がり。

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とろーりチーズを絡ませれば、
酎ハイ、グビグビ行けちゃいますよ。

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イワシの唐揚げに、
玉ねぎと人参の甘酢漬けをのせて、
おネギと糸唐辛子をパラパラと。

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モズクは、賞味期限過ぎてるのよねぇ。
(こーゆーのを喰ってるから腹が痛くなる。)
┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ。

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最近ちょくちょく登場する
白菜のニンニク(チューブ)漬け。

コレけっこう後引くのよねぇ。
リピ決定です。

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以上、復活を遂げて普通の食生活に
戻った昨日の晩御飯でした。

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今朝は、おうどんでいきました。
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【Breakfast menu】
おうどん。
ヨーグルト。

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おうどんには、ゆで卵、椎茸旨煮、揚げ玉、ネギ、
そして、
もーこれなしではうどんは語れない
ってくらい惚れ込んでいる
相模屋さんの”おだしがしみた油揚げ”を
のせました。

ヨーグルトのトッピングは、
ぶどうとハチミツ。

ごちそうさまでした。

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今朝は目覚めも体調もスッキリ爽やか。
おまけにお肌もすべすべで
いつもの元気を取り戻したけいくんデシタ。
サウナ効果、恐るべし!(笑)。
(デドックスと言いつつサウナに入った後、
喉が乾いてコーラをがぶ飲み
していましたけどね。∵ゞ(≧ε≦● )プッ)



では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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