朝から”鍋焼きうどん”


お正月、ずっとお天気が良かったので
久しぶりの”お湿り”ですね。

しかもちょっぴり{{(>_<;)}}寒いっ!。
こんな日は、ヒーター付けて”おこた”が一番。
ただいま絶賛のんびり中でございます。



では、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
揚げ豆腐の餡かけ。
やきとり。
サラダチキンときのこのマリネ。
練り物。

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揚げ豆腐に、カニカマの餡をかけてみました。
山盛りのコールスローを添えて。

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つくね、モモ、鶏皮の焼き鳥は、
”セブンイレブン謹製”。

三本で240円くらいで、
コスパも味もまあまあです。

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玉ねぎ、人参、水菜、舞茸、しめじ、
そしてサラダチキンをマリネ液で
漬け込みました。

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今宵も続く”練物攻撃”は。
角焼きカマボコとサラミチーズ。
(飽きたー!。)

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以上、晩酌は芋焼酎のお湯割りだった、
昨日の晩御飯でした。

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昨日はお友達の伴走でした。
”お題”は、ビルドアップの90分走。

RUN 14.7 km 体重 51.3 kg 体脂肪 7.6 %

イメージ
キロ7分くらいからはじめて、
最後は4分20秒まで上げました。

(今日はお天気も悪いし、走らなくても良いかな?。)

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今朝は、あったかおうどんでいきました。
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【Breakfast menu】
鍋焼きうどん。
みかん。

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味噌キムチのスープにおうどんを入れて、
肉団子、白菜、おネギを敷き詰めて一煮立ち。

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焼餅と温玉子、カマボコをトッピングして
出来上がりー。

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朝からカセットコンロ引っぱり出して、
最後までアツアツでいただきました。

ごちそうさまでした。

罫線_マフラー帽子.jpg

しまったー。
”のんびり中”はいいんだけど、
まだお布団たたんでいなかったぁ。
(;^_^A アセアセ・・・
どんだけのんびりよー。



では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい.jpg

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