寝落ちの確立UP!間違いなし(笑)


昨日は「穏やかな朝を・・・」
なんてぬかしていたら、
そのうち北風ピープー吹きはじめて、
干していたお布団が飛ばされそうになっちゃって
慌てて取り込んだわよ。

今朝、改めて干しなおしているわ。



では、昨日の晩御飯から♪。
20121228
【Dinner menu】
やきそば。
サバの南蛮漬け。
練物3品。

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豚小間、いか、キャベツ、玉ねぎ、パプリカ、ニラが
入ったカリカリ焼きそばは、麺は1.5玉入って
大盛りです。
青海苔と鰹節をパラパラと、
添える紅生姜も大盛りです(笑)。

20121228
細かいことですけど、
キャベツの堅い部分と柔らかい部分は、
分けて刻んでます。
食感が同じようになっている方が、
食べやすいし、ソースの絡み具合も
均一になりますからね!。
(ちなみに血液型は”A”でございます。)

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焼鯖は、作り置きの”南蛮酢”に
漬け込んでみました。

辛酸っぱい味付けが、
酎ハイに良くあいますね。

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いただきものの、”練物三品”。
錦玉子、角焼、サラミチーズ。

コチラも酎ハイの”アテ”には、
ピッタンコです!。

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以上、酎ハイはロング缶だったんですけど、
1本では足りなかった昨日の晩御飯でした。
┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ。

罫線_みかんコタツ.jpg

昨日もビュンビュン風の吹き荒れる中、
ランニングしてきました。

向かい風だと
前に進まーん!。

RUN 13.2 km 体重 50.1 kg 体脂肪 8.1 %



そんでもって昨日は、とうとう出しちゃったの。

20121228
こたつ布団。

年末から年始にかけて”大寒波”がやってくる
ってテレビでお天気姉さんが言っていたので
今のうちに出しておこうと思ってね。

寝転がって首まで潜りこんじゃうと
気持ちいいのよねぇ。

ここで熟睡しないように、
気を付けねば(;^_^A アセアセ・・・。

罫線_みかんコタツ.jpg

今朝は、温かおうどんでいきました。
20121228
【Breakfast menu】
おうどん。
胡瓜の糠漬け。
サーモンのテリーヌ。
花豆煮。
みかん。

おうどんには、
ゆで玉子、とろろ昆布、椎茸佃煮、ネギを
トッピング。
お出汁は、”ヒガシマル”謹製です。

ごちそうさまでした。

罫線_みかんコタツ.jpg

こたつ布団出したので
お部屋が埃っぽいのよねぇ。

今日はランニング終えたら
お掃除かしら。



では、皆様にとって笑顔で
ステキな週末になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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