肉豆腐には熱燗を!


こんにちわー。

今日は、お友達の伴走で”おのぼりさん”
してきたので、ブログアップがこの時間デース。



20191219
早速、昨日の晩御飯と今朝の食事だけを
アップしておきますね。

【Dinner menu】
肉豆腐。
サバの一夜干し。
ナムル。
切昆布の煮物。

20191219
豚小間とネギ、玉ねぎを炒めて、
焼豆腐ブロッコリーを投入して、
黒糖+麺つゆ+日本酒+みりんで
炊き上げました。

こんなの出た日にゃぁ”熱燗”
しかないですよねぇ(笑)。

20191219
サバもいい感じの焼目でやきあがりましたよ。

コイツも日本酒に良くあいます。

20191219
もやしとキャベツ、人参をレンチンして、
ちくわ、にんにく(チューブ)、鰹だし(顆粒)、
醤油、豆板醤、ゴマ油で和えました。

箸が無限に止まらなくなる逸品です。
(o^。^o)ニコッ。

20191219
「あともう一品。」は、
作り置きの切り昆布の煮物。

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以上、昨日の晩御飯でした。

罫線_サンタプレゼント.jpg

RUN 13.2 km 体重 50.4 kg 体脂肪 8.6 %

罫線_サンタプレゼント.jpg

今朝は、早出でしたので、ササっと
うどんをかきこんでいきました。
20191219
【Breakfast menu】
茹でたまうどん。

うどん(麺)だけじゃ寂しいので、
ゆで卵ととろろ昆布、ネギをのせて、
身体を温めてから出かけましたよ。

ごちそうさまでした。

罫線_サンタプレゼント.jpg

サテトー、もーこんな時間じゃん。
シャワー浴びて、ご飯の支度しなくちゃね。



では、皆様にとって笑顔で
ステキな明日がきますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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