モツ煮のカサ増しはTOFU


夕べはまさかの9時に寝落ち(笑)。
で、
深夜2時半に目が覚める始末(更笑)。

そんでもって2度寝を決め込んだんですけど、
なかなか寝付けず深夜ラジオを聴きながら
ウトウトと朝まで過ごしておりました。

疲れてんのかなぁー。



では、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
モツ煮込み。
ブリの照焼。
筍の土佐煮。
春菊の胡麻和え。

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お野菜多めのモツ煮込みは、
お豆腐でカサ増ししました。

”正しく”芋焼酎のお湯割りでいただきますね。

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全然”照り”が出ていないっすけど、
一応”ブリの照焼”っす。
strong>∵ゞ(≧ε≦● )プッ。

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副菜の筍の土佐煮と、春菊の胡麻和えは、
作り置きおかずです。

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早い時間に寝落ちしたのは、
芋焼酎のお湯割りが効いたからかな?。
以上、昨日の晩御飯でした。

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昨日は、120分走。
最後は惰性で走ってました(笑)。

RUN 21.4 km 体重 49.8 kg 体脂肪 8.5 %

昨日は夕焼けがとってもきれいでしたよ。
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葉を落としたけやきのシルエットを
観ていたら、なんだか黄昏ちゃってねぇ。
大きなため息を一つ吐き出して、
おうちに帰るのでした。

罫線_ツリー.jpg

今朝は、”目玉焼き定食”でいきました。
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【Breakfast menu】
玄米飯。
お味噌汁。
目玉焼、鰯生姜煮、オクラ漬、トマト。
胡瓜の糠漬け。
柿。
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お味噌汁の具は、アサリと玉ねぎ。

連日の”デザート柿”ですが、
あと4個あります。
(さすがに飽きてきたぁー(笑)。)

罫線_ツリー.jpg

まだ、雨は降りやまないです。
今日は、走ることできるかな?。



では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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