焼カレーハンバーグ♪


昨日、一昨日と所用があって、
ブログのアップが滞りました。

12月30日、一昨日の晩御飯です(笑)。
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【Dinner menu】
焼カレーハンバーグ。
切昆布煮。

料理手順を追って紹介しますね。

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ロースターに茹でたパスタを敷き詰めて、

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じゃが芋、人参、玉ねぎがゴロゴロ入った
カレールーと、
(画像、ピンボケでスミマセン)

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ハンバーグをのせてと、

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マッシュルーム、パプリカ、アスパラ、ブロッコリーを
焼いておいて、

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ロースターに飾り付けていきますね。

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チーズとゆで卵をのせてグリルで焼き上げれば
こんな感じ―。

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ハンバーグの中にも、チーズが入っていて、
チーズ好きにはたまらん逸品になりました。

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以上、一昨日の晩御飯でした。

罫線_みかんコタツ.jpg

一昨日は、バンバンクラブの定例会で、
代々木公園に行ってきました。

RUN 18.7 km 体重 49.9 kg 体脂肪 8.1 %

伴走3.png
12月8日のレースに参加するお友達の伴走、
脚合わせで、キロ五分ペースで12キロ走りました。

その後は、伴走シャッフルで沢山の方と、
公園をクルクルしてきました(笑)。

罫線_みかんコタツ.jpg

昨日の晩御飯は、後ほどアップしまーす。

§(*^o^*)§

では。

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