RENTO Friday

こんばんわー。 明日はバンバンクラブの定例会に、 お久しぶりの参加ですので、 今夜のうちにブログアップしておきますね。 (明日は、たぶん呑んで帰ってくるので ブログどころではないと思いますので) ∵ゞ(≧ε≦● )プッ。 ☆ では、今夜の食卓から。 【Dinner menu】 ◆ 曲げわっぱ弁当。…
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秋色_チェリーブロッサム #代々木公園

こんにちわー。 今朝は冷え込みましたね。 朝食の片付け終えたら、 指先がかじかんじゃって キーボードが旨く叩けない けいくんです(笑)。 ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 白味魚フライの卵とじ。 ◆ ポテトサラダ。 ◆ 切干大根。 ◆ 茎ワカメとイカの和え物。 …
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トロトロボリューミーピザ

こんにちわー。 今日は早起きをしてお出かけしてきたので ブログアップがこの時間です。 ☆ 早速昨日の晩御飯から行きますね。 【Dinner menu】 ◆ ピザ。 ◆ タコのお刺身。 ◆ にらたま。 ピザは、いつものように 魚焼きグリルで焼きました。 ピザ生地にピザソース、サラミ…
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味噌キムチ鍋

こんにちわー。 今にも降り出しそうな曇り空。 下半身はひざ掛けかけているので 暖かいんですけど、 むき出しになっている手が冷たいので たまにひざ掛けの中に突っ込みながら キーボードをたたいておりまする。 (家の中なのに、どんだけー寒いんじゃー。) ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner …
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パリパリ焼きそば♪

こんにちわー。 昨日が暖かかったせいか、 すっごく寒く感じるんですけどぉ。 しかもお外は”冷たい雨”。 皆さんも体調管理には、 どうぞお気をつけてくださいね。 ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ ソース焼きそば。 ◆ 鯖の味噌煮。 ◆ ゴマ豆腐。 そばは、…
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ふろふき蕪(笑)

こんにちわー。 相変わらず良くないお天気が続いていますねぇ。 洗濯物が生乾きなので、 なかなか取り込めなくて、困っちゃうわ。 ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ サワラの西京漬け。 ◆ 冷やっこ。 ◆ 筍の煮物。 ◆ ふろふき蕪。 サワラは、お味噌が焦げやすいの…
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万能スキレット

こんにちわー。 雨降り三日目。 身体を動かしていないので、 関節のアチコチがギスギスして、 動きが緩慢な朝を迎えておりまする。 ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鶏野菜炒め。 ◆ 切昆布の煮物。 ◆ 切干大根。 鶏肉とじゃが芋、ネギを、 スキレットで炒めまし…
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サウナで50割り(;^_^A アセアセ・・・

こんにちわー。 今週もバンバンクラブ欠席で、 土曜日の朝、ひざ掛けにくるまって、 マッタリと過ごしておりまする。 ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ サンマの味醂干し。 ◆ 鴨燻製とつくね。 ◆ 筑前煮。 ◆ 茶福豆。 サンマの焼き加減はバッチグーなんですけど …
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料理の出来栄え点

こんにちわー。 朝から雨。 しかも寒い。 ひざ掛けでしのぐか、 おこたを出すか、迷い中でーす。 皆さんのところは、もう暖房を 使いはじめていますか。 ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鶏皮の唐揚げ。 ◆ ホッケの干物。 ◆ 切昆布の煮物。 ◆ イカとワカメ…
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散策三昧

こんにちわー。 昨日は、寒かったですけど 良いお天気に誘われて、 朝のお散歩から楽しみました。 朝の明治神宮は、観光客もいなくって 静寂そのものでした。 樹々の葉が風でこすれあう音、 森の中からの鳥のさえずり、 落ち葉を集めるほうきの音、 気持ちが落ち着いて、 心が楽になっていくようです。 …
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徘徊ランニングのすすめ

こんばんわー。 今日はお友達の伴走をしてきて、 ブログアップがこの時間デース。 ☆ 早速、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 海鮮グラタン。 ◆ 汁なし担々麺。 ◆ 切干大根。 グラタンはちょっと焦がしすぎちゃった。 \(゜□゜)/ でもこの焦げた香りだけで ハイボール…
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ホクホク焼き芋♪

おっはようございまーす。 今日も雨の朝を迎えておりまする。 ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鶏野菜の甘酢炒め。 ◆ ブリ大根。 ◆ やきいも。 鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、パプリカを テリテリに炒めましたよー。 お野菜、沢山食べましょう。 味付は、黒糖、…
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おつまみ弁当パクパク!

おはようございまーす。 朝から冷たい雨。 今日は午後からお出かけ予定なんですけど、 それまでにやまないかしら。 ☆ それでは、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ お弁当。 重箱弁当箱の上の段には、 ゆかりをパラパラして、 梅干しをのせた玄米飯。 おかずは、 焼鮭、唐揚、…
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頑張り屋のススキさん

こんにちわー。 今日もお天気サイコー。 日曜日だし紅葉狩りとか行楽に お出かけする方も多いのかな。? ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ つけめん。 ◆ ぎょうざ。 ◆ イカと里芋の煮っころがし。 ◆ 小松菜の胡麻和え。 つけ麺は、鶏魚介スープですすります。 …
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プレミアム付き商品券で買ったもの_その2

こんにちわー。 疲れているのかしら。 昨日は22時過ぎには、すっかり ”オネムモード”だったし、 今朝は7時半までお布団の中。 「寝る子は育つ」っていうけど、 もういい歳なんだから、 年寄りらしく朝は早起きをして、 一日を有効に使いたいものです。(笑) ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Din…
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半額寿司と作り置き

こんにちわー。 今日は、いろいろとやることがあるので 手短に。 ☆ 昨日は、おうちに帰ってきたのが遅かったので、 ”半額お寿司”などを並べた晩ごはんでした。 【Dinner menu】 ◆ お寿司。  ◆ おから。  ◆ 切昆布煮。 ◆ 青椒肉絲。 中とろ、本マグロ、鯛、エビ、 北寄貝…
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究極の”カサ増し”(笑)

こんにちわー。 早速昨日の晩御飯から行きますね。 【Dinner menu】 ◆ 肉巻き厚揚げ。 ◆ 赤魚味醂干し。 ◆ 筍のお煮しめ。 湯通しした”厚揚げ豆腐”は、 小麦粉をまぶして、 豚バラでグルグル巻きにして、 フライパンで焼きますね。 油が沢山出てくるので、 キッチンペーパーで吸い取りな…
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スキレットにチーズの香り♪

おはようございまーす。 昨日は、「バイクでお買い物」 なんて書きましたけど、 北風ピープーでそれどころじゃありませんでした。(笑) ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 炙りシメサバ。 ◆ ミックスピザ。 ◆ 切干だいこん。 ◆ ひややっこ。  昆布締めのシメサバ…
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無性にカレーが食べたい!

おはようございまーす。 今日も素晴らしいお天気の朝ですね。 はりきっていきましょう。 ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ ◆ カキフライカレー。 ◆ かぼちゃのサラダ。 ◆ 小松菜のごまあえ。 たまに”カレー欲”が爆発する時って あるのよねぇ。 昨日はお昼過…
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いわい将門ハーフマラソン

こんにちわー。 昨日は、珍しく”ランチ”いただきましたので、 ”時系列”を追ってブログしますね。 ☆ 昨日は、大阪から来たお友達の伴走で、 「いわい将門ハーフマラソン」に参加してきました。 暑くもなく寒くもなく、 絶好のマラソン日和の中、 関門を気にしながらの ヒヤヒヤレースでしたけど、 何とか完走す…
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とりつくねのたまごとじ

こんばんわー。 今日はマラソン大会に参加してきて ブログアップがこの時間デース。 ☆ 早速、昨日の晩御飯から行きますね。 【Dinner menu】 ◆ 鶏つくねの玉子とじ。 ◆ ホッケの開き。 ◆ イカと里芋の煮っころがし。 玉ねぎを黒砂糖とだし醤油で炊いて、 その上につくねを並べていき…
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大盛りになってしまった南蛮漬けについて

こんにちわー。 毎日、いいお天気が続きますよねー。 もったいなくて、梅雨の時期とかまで とっておきたいくらいです。(笑) ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ いろいろ南蛮漬け。 ◆ 茄子の肉巻き焼き。 ◆ ひややっこ。    でー、 南蛮漬けなんですけど、 最…
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試して貰って節約生活_032(KAGOMEの詰め合わせ)

最近、タダでいただけるもの 格安で手に入るものにハマっているの。 いただいたものが 生活用品や食品だったりすると ”節約感”があって、励みになるんですよね~。 ☆ 今回は 「カゴメの商品詰め合わせ」 【ヤッタ━(≧▽≦)━☆゚・:*☆】 パック入りジュースが7本と、 ケチャップやスー…
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いろいろなおかずをチョッとずつ♪

こんにちわー。 昨日は、疲れちゃったのかしら。 朝起きたら、テーブルの上に置いてある コップの中にチューハイが なみなみと残っていました。 胸のあたりに歯磨き粉の(垂れた)跡が 残っていたので、歯は磨いて寝たみたいなんですけどね。 まったく、記憶にございませんのよ。 まぁ、呑みすぎには気をつけましょうね。…
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肉団子の甘酢餡

おはようございまーす。 いいお天気が続きますが、 今朝はかなり冷え込みましたね。 なかなかお布団から抜け出すことが 出来ませんでした。 ったく、 「冬になったらどうすんじゃぁ。」 先が思いやられます。 ┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ。 ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ …
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ランチは食べ放題(^^♪ #マルマーレ

こんにちわー。 昨日はおのぼりさんで久しぶりのランチ。 青山の”マルマーレ”という 地中海料理屋さんにおじゃましましたぁ。 (店構えからしておサレ感満載。(笑)) 【Lunch menu】 ◆ 大山鶏とエリンギのクリーム煮。 お店のシステムは、メインのおかずを注文して、 ライス、パンは、食べ放題。 …
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生姜の保存は冷凍庫♪

こんばんわー。 今日は、都内でお友達の伴走をしてきたので、 ブログアップがこの時間デース。 早速昨日の晩御飯から。♪ 【Dinner menu】 ◆ 豚キムチ炒め。 ◆ 鯖の味噌煮。  ◆ 切干大根。   寒くなると、キムチの辛さを欲するのよねぇ。 豚肉をキャベツと玉ねぎを増し増しで炒めまし…
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”もう一品”が生み出す”逸品”

おはようございまーす。 お天気いまいちで肌寒い朝を 迎えておりまする。 ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鶏皮の唐揚げ。 ◆ やきいも。 ◆ かぼちゃのそぼろ煮。 ◆ 薩摩揚の生姜焼き。 大好物の鶏皮の唐揚げは、 野菜炒めの上に盛りました。 もや…
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10月の月間走行距離は406km

10月は、406キロ走りましたぁ。 台風や大雨でお休みした日が 5日もあったので「どーかなー」って 思ってたんですけど、 20キロ以上走ったのも5日あって、 何とか最終日で帳尻を合わせることができました。 お友達の”伴走”も、レースを含めて 143キロを走りましたよ。 久ぶりのトレラン…
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ボリューミィ!重箱弁当

こんにちわー。 朝から大学駅伝を観戦して、 ウズウズしながらブログ書いてまーす。 ☆ では、昨日の晩御飯からー。 (ウフフ、何が入っているのか楽しみぃー。) 【Dinner menu】 ◆ お弁当。 お腹ペコペコで迎えた夕飯は、 お気に入りの重箱弁当箱に いろいろと詰め込んでみましたよ…
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マジックアワーにこみあげる

こんにちわー。 今日はバンバンクラブの定例会を欠席して、 マッタリとした土曜の朝を迎えておりまする。 ☆ それでは昨日の晩御飯から。♪ 【Dinner menu】 ◆ ソース焼きそば。 ◆ 赤魚のひもの。  ◆ ポテトサラダ。  最初にお肉と野菜だけを炒めて、 お皿に取り分けておい…
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長持ち”三つ葉”

こんにちわー。 朝からいいお天気。 昨日も暑さを感じるくらい 気温が上がりましたけど、 今日も暖かくなるようですね。 ☆ では昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鶏茄子の味噌炒め。  ◆ 鰺フライの玉子とじ。 ◆ チンジャオロース。  鶏モモと茄子、ピーマン、パプ…
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