徘徊ランニングのすすめ


こんばんわー。

今日はお友達の伴走をしてきて、
ブログアップがこの時間デース。



早速、昨日の晩御飯から。
20191120
【Dinner menu】
海鮮グラタン。
汁なし担々麺。
切干大根。

20191120
グラタンはちょっと焦がしすぎちゃった。
\(゜□゜)/
でもこの焦げた香りだけで
ハイボール飲めるよ。
と、強がりを言ってみる(笑)。

20191120
マカロニやタマネギのほかに、
帆立貝、アサリ、エビ、トマト、
パプリカ、ブロッコリーを入れて、
チーズをどっさり盛り付けて
焼き上げますね。

20191120
熱々、トロトロがたまんないのよねぇー。

20191120
ネギ増し増しの汁なし担々麺は、
花椒を入れて、これまた
ハイボールが進んじゃうのよねぇ。

20191120
ニンジンと椎茸が入った切干大根は、
作り置きおかずデース。

20191120
以上、相変わらず統一性のないメニューの
昨日の晩御飯でした。

罫線街路樹.jpg

朝の内で雨も上がり、
お天気が回復してきたので、
デジカメ片手に徘徊ランでした。

RUN 12.7 km 体重 50.6 kg 体脂肪 8.8 %

ピラカンサ.JPG
夏の間、白い花をポンポンのように咲かせていた
ピラカンサの実は、鮮やかな赤。

ピラカンサ2.jpg
たわわに実のらせていますが、
実が熟すと、鳥たちに食べられちゃうんだよ。

PB191765.JPG
のどかな田園地帯をチンタラ走ります。
(どんだけ田舎なんじゃーい。)

PB191763.JPG
(田舎なんだけど)こんなオシャレな、
教会があったりします。
(結婚式場なんっすけどね。)

PB191764.JPG
国土交通省航空局の施設で
VOR/DMEといって航空管制と計器飛行の
支援を行う施設(アンテナ)です。

VOR-DME.jpg
空から見るとこんな感じで、
付近の住宅と比べると”バカデカイ”のが、
よくわかります。

新たな発見があったり、
季節を感じたり、ランニングで癒されてます。
”ご近所徘徊ラン”、おすすめです。

罫線街路樹.jpg

今日は早出で時間がないので、
堂々とラーメンを食べちゃいます。(笑)
20191120
【Breakfast menu】
マルちゃん”正麺”

和風醤油味で煮干し出汁が効いて旨いデス。

しかし、鍋のまま食べるってどうなのよう(笑)。
その上、申し訳なさそうにのっているネギで、
悲壮感が漂う朝ごはんになりましたよ。

罫線街路樹.jpg

さてさて、これからシャワー浴びて、
晩ご飯の準備しなくっちゃぁ。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな明日が来ますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント