マジックアワーにこみあげる


こんにちわー。

今日はバンバンクラブの定例会を欠席して、
マッタリとした土曜の朝を迎えておりまする。



それでは昨日の晩御飯から。♪
20191102
【Dinner menu】
ソース焼きそば。
赤魚のひもの。 
ポテトサラダ。 

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最初にお肉と野菜だけを炒めて、
お皿に取り分けておいてから、

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レンチンした麺をカリカリになるまで焼き上げて、
お野菜を戻して、にんにく、香味ペースト、中濃ソースで
味付けていくよ。

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豚バラと、
キャベツ、ニンジン、ピーマン、もやしと
お野菜が沢山入った焼きそばには、
かつお節と青のり、干しエビをふりかけて
紅ショウガが無かったので、ラッキョウ、
そしてマヨネーズを添えていただきますね。

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値下げしていた”赤魚干物”は2枚で340円、
もー、即買いでしたわ。

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脂ノリノリの赤魚は、上手に焼いて、
この出来栄え。(・`ω´・)キリッ。

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塩もみきゅうりとカニカマが入った
ポテトサラダは、パプリカパウダーをパラパラと。

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以上、久しぶりの具沢山な焼きそばに
大満足した、昨日の晩御飯でした。

罫線秋の味覚.jpg

昨日はお天気が良かったので、
走っていても気持ちよくって、
予定より長めの距離でした。

RUN 21.4 km 体重 49.2 kg 体脂肪 7.2 %

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お買い物の帰りのマジックアワーは、
見事なグラデーションでしたよ。

20191102
南の空を見上げると”三日月さま”が
神々しい光を放って浮かんでいてねぇ。

日没時のこの光景を眺めていると、
この間の台風や雨による災害や、
首里城大火災の画像が
フラッシュバックしてきちゃって。

ショッキングな映像が連日、
次々と映し出されいたからねぇ。

毎日毎日、のほほんと暮らしている、
自分に照らし合わせると、
むなしい感じになってしまって、
目頭が熱くなっちゃいました。

罫線秋の味覚.jpg

今朝は、またまた”麺類”で行きました。
(あんたも好きねぇー。)
20191102【Breakfast menu】
とろろそば。
きゅうりの糠漬け。
巨峰ヨーグルト。

冷たいお蕎麦には、
とろろ芋、塩玉子、ネギをトッピング。

こんなんで、晩ご飯まで持つかしらん。?

罫線秋の味覚.jpg

今日も穏やかな一日になりそうですね。
皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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