頑張り屋のススキさん


こんにちわー。
今日もお天気サイコー。
日曜日だし紅葉狩りとか行楽に
お出かけする方も多いのかな。?



では、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
つけめん。
ぎょうざ。
イカと里芋の煮っころがし。
小松菜の胡麻和え。

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つけ麺は、鶏魚介スープですすります。

煮玉子とネギ、そして叉焼、、、
といいたいところなんですが、
作っている時間が無かったので、
薩摩揚げで代用しました。
(どー見ても代用には、ならんでしょ。)

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羽根つき餃子は、形がちょっと歪になりました。
今の精神状態の表れかと・・・。(笑)
パリパリ食感が美味しいので良しとします。
(と、負け惜しみを言ってみる。)

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麺と餃子、仕上がり時間が同じになるように、
調整しながら火を入れましたよ。(・`ω´・)キリッ。

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サイドメニューの、
イカと里芋の煮っころがしと、
小松菜の胡麻和えは、作り置きおかず。

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以上、昨日の晩御飯でした。

罫線秋の味覚.jpg

昨日は、鬼怒川沿いをLSDでした。
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河川敷にあちこちには、
台風の時の大雨で打ち上げられた、
泥が残っていました。

RUN 21.4 km 体重 49.9 kg 体脂肪 7.9 %

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おそらくここも水没していたんでしょうけど、
過酷の状況の中、頑張り屋さんのススキは、
その穂を沢山広げていましたよ。

罫線秋の味覚.jpg

今朝は、麺類でいきました。
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【Breakfast menu】
とろろ蕎麦。
みかん。

とろろ芋、温泉卵、カニカマ、ネギを
トッピングしたあったかお蕎麦で、
温まりました。

罫線秋の味覚.jpg

サテトー、
行楽に行く当てもないので、
ランニングしてからの買い出しですかね。
(阿呆の一つ覚え。(笑))

では、
皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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