蕎麦の花


こんにちわー

今日はこれからお出かけなので
サクッとアップしちゃいまーす



早速、昨日の晩御飯から♪
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【Dinner menu】
皿うどん
切昆布の煮物
蒸し鶏ポン酢和え

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スーパーに出回り始めた白菜を使って
野菜餡を作って揚げ麺にかけましたよ

添えた高菜がいい仕事するんだなぁ
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豚小間、エビ、ニンジン、パプリカ、ニラ、白菜、
使う材料は、フライパンの脇にすべて
スタンバイさせてから
作り始めるタイプです(笑)

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切昆布は、にんじんと油揚げと共に
砂糖と麺つゆで炊き上げました

切昆布が沢山で身体に良さげでしょ

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ハイボールのお供は、
蒸し鶏と玉ねぎのポン酢和え

いやー、いい眺めですなぁ~

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以上、昨日の晩酌晩御飯でした

罫線どんぐり落葉.jpg

昨日は、ジョグではじめて、
キロ5分までのビルドアップ走

RUN 15.4 km 体重 49.8 kg 体脂肪 8.1 %

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コース脇では蕎麦の花が満開でした
しばし足を止めて一面のそば畑を堪能

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小さな白い花弁を沢山咲かせていました
新そばの季節が待ち遠しいですね

罫線どんぐり落葉.jpg

今朝は、”焼き鮭定食”
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【Breakfast menu】
ミニそぼろ丼
お味噌汁
鮭の塩焼
塩昆布キャベツ
ヨーグルト

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ごはんには、肉そぼろ
ヨーグルトには、リンゴジャムをトッピング

お味噌汁は、なめこを入れて温まりましたよ

そーゆー割には、氷の入った烏龍茶が
片隅にありますけどねぇ∵ゞ(≧ε≦● )プッ

罫線どんぐり落葉.jpg

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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