大盛り生野菜の揚げ麺サラダ


こんにちわー

スレート屋根に叩きつける雨音で
お目覚めのけいくんです。

それにしてもずーっと
降り続いている”雨”で
台風の時みたいに被害が
出ないといいんですけど。



それでは昨日の晩御飯から。♪
20191025
【Dinner menu】
揚げ麺サラダ
ホッケ醤油干し
生ハムサラダ
ハイボール?

20191025
パリパリ揚げ麺には、大量の生野菜と
大好物の鶏皮の唐揚げを載せましたよ。

黒酢たまねぎドレッシングと
マヨネーズで味変させながらいただきますね。

20191025
ホッケの切り身は大きかったので
半分に切って焼きました。

弱火でじっくり焼き上げたので
背骨も皮も全部食べられちゃいます。

お魚が食卓にのぼると、
安心して晩酌することができますね(笑)。
∵ゞ(≧ε≦● )プッ


20191025
生ハムサラダには、クルトンと
ドライパセリをパラパラと、
おサレ感満載のサラダになりましたよ。

20191025
こうやって揚げ麺を巻き付けながら
食べても生ハムの塩味が程よく効いて
おいしく食べることができますよ。

20191025
以上、昨日の晩酌晩ご飯の風景でした・

罫線_銀杏もみじ.jpg

昨日は午後から、代々木公園でお友達の伴走でした。
”お題は、”キロ6分半で二時間走。

RUN 18.1 km 体重 50.4 kg 体脂肪 7.3 %



お天気が曇だったからかもしれないけど
暗くなる時間が早くなりましたね。
しかも、日が沈むとかなり冷え込んで
もう一枚羽織るものが欲しい感じでした。

罫線_銀杏もみじ.jpg

今朝は、”納豆定食”でいきましたよ。
20191025
【Breakfast menu】
ごはん  
海藻スープ
なっとう 
胡瓜糠漬け
シジミ佃煮・高菜漬け 
巨峰

いろいろなものをチョピットづつ並べて、

今日は、一日お家に閉じこもりなので、
カロリー控えめでいきました。

罫線_銀杏もみじ.jpg

朝より雨足がだいぶ強くなったような・・・
気温もこれ以上あがらないようなので、
コーヒーでもいれて、温まりましょかね!



皆様もどうぞ暖かくしてお過ごしくださいネ。

§(*^o^*)§


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