顔を見て安心！
こんにちわー
どんよりしていた曇り空だったのですが、
この時間、少し陽が差し込むようになってきました
☆
昨日は実家で晩ご飯をいただいたので
おうちに帰ってきてからは、
簡単なおつまみメニューでいきました
（実家でいただいた食事画像はありましぇーん）
【Dinner menu】
◆ 揚げ出し豆腐
◆ カニカマのマヨ和え
揚げ出し豆腐の薬味は、
ネギ､かつお節､なめこ､生姜
カニカマにはブロッコリーを添えました
実家でも帰りの電車でも呑んできたのに、
しっかり晩酌だけは欠かせません∵ゞ(≧ε≦● )プッ
昨日のバンバンクラブの定例会は、
体験入会者の伴走指導でした
入会して定着してくれるといいんだけどなぁ
RUN 18.4 km
定例会後は、台風の影響が心配になって、
実家の様子を見に行ってきました
電話では連絡取り合って
無事は確認していたんですけど
やっぱ会ってお互いの顔をみると
安心しますね
”湘南平”の夕焼けは、とても懐かしかったです
そして今朝は、こんな感じの朝食風景♪
【Breakfast menu】
◆ 玄米飯
◆ お味噌汁
◆ ハムエッグ・トマト
◆ 胡瓜の糠漬け
◆ ヨーグルト
◆ 野菜ジュース
お味噌汁の具は、
玉ねぎ､しめじ､えのきだけ､ネギ
ヨーグルトには、
巨峰とハチミツをトッピング
久しぶりにバンバンクラブのＰＲしておきますね♪
☆
バンバンクラブでは、ガイドランナー
・ガイドウォーカーを募集しています。
バンバンクラブは障害者とランニングと
ウォーキングを楽しむクラブです。
毎週土曜日の午前中、代々木公園
＆所沢航空公園を中心に練習をしています。
バンバンクラブのホームページ、是非ご覧下さい。
紹介するblogも是非ご覧ください。
皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように
この記事へのコメント
小生は茅ヶ崎です。
相模川沿いなんで先週の連休は
実家のオフクロに久しぶりに電話しました。